Trabalho Abdominal

[AndreCardozo_09 1]

Já pensou em começar a treinar? Mas se só quer definir então lá vai... O básio é cortar refrigerente e coisas muito gordurosas,a outra parte é treinar com peso o abs, e não todos os dias, treine um dia sim e um dia não.

[Gustavo Gonçalves 0]

Obrigado a todos!

Um excelente fórum!

Desejo um bom treino a todos e que atinam as vossas metas para 2015!

[robjr 0]

esquece abdômen e vai treinar primeiro, dps foca nisso...