Pratos E Receitas Low Carb

[Barbado 2]

Uma simples de fazer, rápida.. Não vi se já citaram aqui porque é bem comum.

Panqueca de farelo de aveia

2 colher de sopa de aveia em farelo

4 colheres de água

1 ovo

sal a gosto

Bateu tudo no liquidificador e pronto. Só jogar na panela e fazer igual panqueca normal.

Dá pra fazer duas, tamanho médio. Depois é só fazer o recheio que quiser.

Eu geralmente coloco a carne que sobrou do almoço desfiada com um pouco de queijo.

Além de gostoso fica com uma aparência agradável.

[jonathanamaral 77]

Boa tarde,

Alguem conhece alguma receita de panqueca doce, usando como base proteina isolada da soja?

Tentei fazer por conta propria ficou horrivel. kkkkkkkkkkkkk

tks.

[{..mAthEUs..} 4423]

Receita de Leite de Coco Caseiro.

Ingredientes

Coco

Água

Modo de preparo

Desprenda a parte interna do coco da casca.

Corte em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.

Coloque água quente (mas não fervendo) até a altura que estiverem os pedaços de coco.

Bata tudo.

Coe em uma peneira fina, coador ou até mesmo um pano de prato. Pressione bem para obter o máximo de leite.

Pronto, ai é só beber.

Se quiser adoçar, use stevia.

Após isso, não jogue o coco que sobrar na peneira/coador/pano de prato fora. Coloque em uma assadeira, asse e vai ter farinha de coco também.

Coco é riquíssimo em ácido laurico e monolauril, que são triglicerideos de cadeia média, causam a oxidação de ácidos graxos e sua utilização como fonte de energia.

Ajuda a regular o funcionamento da tireoide.

É anti-inflamatório a nivel celular, ou seja, aumenta a produção de substancias anti-inflamatórias e diminui a concentração de substancias pró-inflamatórias.

Rico em potássio, sódio, vitaminas A, E, B e C.

[pedrinho91 1075]

Hamburger de ATUM

Ingredientes:

1 lata de Atum

Farinha de Coco ou Linhaça Dourada (para dar liga)

1 ovo (para dar liga)

Bate tudo, faz o hamburger e frita no oleo de coco ou banha.

Fica mto bom!

[tailorhs 71]

Receita de Leite de Coco Caseiro.

Ingredientes

Coco

Água

Modo de preparo

Desprenda a parte interna do coco da casca.

Corte em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.

Coloque água quente (mas não fervendo) até a altura que estiverem os pedaços de coco.

Bata tudo.

Coe em uma peneira fina, coador ou até mesmo um pano de prato. Pressione bem para obter o máximo de leite.

Pronto, ai é só beber.

Se quiser adoçar, use stevia.

Após isso, não jogue o coco que sobrar na peneira/coador/pano de prato fora. Coloque em uma assadeira, asse e vai ter farinha de coco também.

Coco é riquíssimo em ácido laurico e monolauril, que são triglicerideos de cadeia média, causam a oxidação de ácidos graxos e sua utilização como fonte de energia.

Ajuda a regular o funcionamento da tireoide.

É anti-inflamatório a nivel celular, ou seja, aumenta a produção de substancias anti-inflamatórias e diminui a concentração de substancias pró-inflamatórias.

Rico em potássio, sódio, vitaminas A, E, B e C.

Mateus, tem alguma idéia aproximada de macros desse oleo caseiro? sei que deve te fat pra caramba, mas queria ter uma base pra incluir na dieta!

[pedrinho91 1075]

Coco é top demais, como 50-70g todo dia do coco puro (in natura)

[{..mAthEUs..} 4423]

Mateus, tem alguma idéia aproximada de macros desse oleo caseiro? sei que deve te fat pra caramba, mas queria ter uma base pra incluir na dieta!

Os ingredientes são apenas coco e água, então os macros são os macros do coco:

[carollac 25]

Coco é top demais, como 50-70g todo dia do coco puro (in natura)

Também gosto muito de comer puro, tipo um snack, mas tenho sentido meus dentes estranhos depois de comer, como se estivessem enferrujados. Já sentiu isso?

[pedrinho91 1075]

Também gosto muito de comer puro, tipo um snack, mas tenho sentido meus dentes estranhos depois de comer, como se estivessem enferrujados. Já sentiu isso?

Nao heuheue

[abomaimarombainsano 30]

eita mlk, nem tinha visto esse tópico

top hahhaa