Pratos E Receitas Low Carb

[pedrinho91 1075]

Pedrinnnn rulou agora hein.....

Essa pizza alguém domina traduzir fazendo favor???

https://translate.google.com.br/translate?sl=en&tl=pt&js=y&prev=_t&hl=pt-BR&ie=UTF-8&u=http%3A%2F%2Fwww.ruled.me%2F5-minute-keto-pizza%2F&edit-text=&act=url

[Diontan 35]

2 ovos

2 colheres de parmesão

1/2 colher de chá tempero italiano

sal a gosto e o segredo em pó

"segredo" Psyllium é uma planta chamada Plantago Psyllium, nativa da Ásia, do mediterrâneo e do norte da África, possui sementes bem pequenas e que são riquíssimas em fibras e alguns óleos benéficos ao organismo. Além disso possui grande efeito mucilaginoso como a chia e é indicada para reduzir níveis de colesterol.

para fritar a massa usa manteiga ou óleo de coco ou o que tiver..

Psyllium 100g

O psyllium é a casca retirada das sementes de uma planta do gênero Plantago. Essa casca é rica em mucilagem, fibras solúveis, insolúveis e alguns óleos essenciais para o nosso organismo.

Benefícios:

• Auxilio na dieta de emagrecimento;
• Melhoria do funcionamento intestinal;
• 
  
• Redução do colesterol.

Para obter esses benefícios, basta ingerir 8g de psyllium todos os dias e consumir bastante água para que a formação do gel e os benefícios que foram comprovados possam realmente apresentar seus efeitos.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

O uso de fitoterápicos não substitui os remédios alopáticos. Consulte sempre o seu médico.

Informação Nutricional - Cada 10g (1 col. sopa) Quantidade por porção %VD* Valor Energético 7 kcal 3,5% Carboidrato 0,3 g 0,1% Proteína 0 g 0% Gordura Total 0 g 0% Gordura Saturada 0 g 0% Gordura Trans 0 g ** Fibra 9 g 36% Sódio 15 mg 0,6% * Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valor diário não estabelecido.

Editado Junho 26, 2015 às 19:45 por Diontan

[pedrinho91 1075]

Psyllium eu uso 10g todo dia, o problema é o preço dela... mas é excelente, não tem kcal, é só fibra solúvel.

[SwcharzColleCluter 24]

Boa Diontan!!!

[pedrinho91 1075]

Receitinha boa para café da manhã ou lanche no fim da tarde:

Panqueca

2 ovos;

1 colher de sopa cheia de farinha de coco;

1 colher de coco ralado natural;

Adoçante a gosto;

Misture tudo (mixer, liquidificador ou na mão mesmo), aqueça a frigideira untada com banha ou oleo de coco ou manteiga, asse a panqueca.

Pode rechear com pasta de amendoim e jogar coco ralado em cima. Quase zero carbos e fica muito boa!

Editado Junho 30, 2015 às 11:40 por pedrinho91

[Linnie 14]

Queria ter visto esse tópico na época em que fazia a dieta Low Carb kkkk lembro de uma receitinha que fazia sempre. Granola Low Carb.

1/6 xicara de gergelim

1/4 xicara de linhaça

1/2 xicara de coco ralado

1/4 xicara de castanhas de caju picadas

1/2 xicara de amêndoas laminadas

1/2 xicara de avelãs picadas

1/4 xicara de chia

1 xicara de cacau nibs

1/6 xicara de semente de abobora

2col de óleo de coco

canela e adoçante a gosto.

É só misturar em uma forma e levar ao forno pré-aquecido por 10-15minutos ^-^

[SwcharzColleCluter 24]

Fiz o chips de abobrinha!

unica ressalva : eu pre aqueci k forno muito alto, daí aconteceu que algumas fatias ficaram mais crocantes que a outra, então a dica é pre aquecer o fogo em no max 100°... daí ela vai tostando devagar por igual....

O sabor : delicia demais

[Diontan 35]

Fiz o chips de abobrinha!

unica ressalva : eu pre aqueci k forno muito alto, daí aconteceu que algumas fatias ficaram mais crocantes que a outra, então a dica é pre aquecer o fogo em no max 100°... daí ela vai tostando devagar por igual....

O sabor : delicia demais

aconselho neste caso por no micro ondas para desidratá-las após estarem "secas" ai sim irem ao forno..

[Norton 3556]

Panqueca

Infelizmente não posso te dar mais likes fiz a receita e é muito boa, além de tudo rápida e simples de fazer. Olha e fica bom com farinha de amendoim também, fiz uma com coco e outra com amendoim no lugar também ficou boa. Fazia praticamente a mesma receita desta panqueca apenas adicionava fermento e adoçante e levava ao microondas, era um bolo. Mas essa panqueca é bem mais gostosa. Obrigado.

[pedrinho91 1075]

Infelizmente não posso te dar mais likes fiz a receita e é muito boa, além de tudo rápida e simples de fazer. Olha e fica bom com farinha de amendoim também, fiz uma com coco e outra com amendoim no lugar também ficou boa. Fazia praticamente a mesma receita desta panqueca apenas adicionava fermento e adoçante e levava ao microondas, era um bolo. Mas essa panqueca é bem mais gostosa. Obrigado.

Hehehe, valeu Norton! Essa eu meio que inventei, pq eu sempre fazia com farelo de aveia + ovo + 1/2 banana... dai como queria algo low carb, pensei na farinha de coco que quase não tem, e ficou boa

Abs