Diário do Bright

[EctoFrangoMorfo 424]

Diário de uma novinha que não atualiza o diário.

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[lucasf21 1673]

bright 31 de braço???? cade o monstro saindo da jaula??????

[Jornal 615]

Vou acompanhar aqui@Bright13

bright 31 de braço???? cade o monstro saindo da jaula??????

O moço tem apenas 16, quase 17 anos, vc queria o que?

E ainda ele mede nem 1,7 de altura, talvez não seja tao frango quanto parece...

[lucasf21 1673]

4 minutos atrás, alex ander disse:

Vou acompanhar aqui@Bright13

O moço tem apenas 16, quase 17 anos, vc queria o que?

E ainda ele mede nem 1,7 de altura, talvez não seja tao frango quanto parece...

16 anos eu tinha 50 de braço. 

mas ele sabe que é zoeira, ele gosta de gastar os outros, aueuhahuea.

[Jornal 615]

16 anos eu tinha 50 de braço.

A genética é um fator muito particular, eu, por exemplo, comecei a treinar aos 17 anos, e tinha, se não me engano, 22 ou 23 cm de circunferência no braço, veja bem, a caminhada minha pra conseguir um shape descente com certeza será muito mais longa que a maioria dos membros desse fórum, na qual são poucos os verdadeiros hardgainer, por isso mesmo eu me dedicando, aumentando as cargas, seguindo dieta e tudo mais os resultados são bem desanimadores...

Existe muito preconceito acerca de medidas, muitos pensam que pra todas as pessoas a dificuldade em desenvolver músculos é a mesma, muitos ignoram o fato de que, para algumas pessoas, ganhar 1cm de braço leva meses e até anos de trabalho duro e intenso, e aqueles que tem um shape 'adequado', na maioria das vezes se quer seguem dieta, ou até mesmo sequer treinam, é muita ignorância julgar alguém pelo shape atual sem antes conheçer como antes o era...

Enfim, se vc tinha 50cm de braço natty, fruto da dedicação é que não é, e sim genética previlegiada...e com certeza seu bf era acima de 40%...

[lucasf21 1673]

4 minutos atrás, alex ander disse:

A genética é um fator muito particular, eu, por exemplo, comecei a treinar aos 17 anos, e tinha, se não me engano, 22 ou 23 cm de circunferência no braço, veja bem, a caminhada minha pra conseguir um shape descente com certeza será muito mais longa que a maioria dos membros desse fórum, na qual são poucos os verdadeiros hardgainer, por isso mesmo eu me dedicando, aumentando as cargas, seguindo dieta e tudo mais os resultados são bem desanimadores...

Existe muito preconceito acerca de medidas, muitos pensam que pra todas as pessoas a dificuldade em desenvolver músculos é a mesma, muitos ignoram o fato de que, para algumas pessoas, ganhar 1cm de braço leva meses e até anos de trabalho duro e intenso, e aqueles que tem um shape 'adequado', na maioria das vezes se quer seguem dieta, ou até mesmo sequer treinam, é muita ignorância julgar alguém pelo shape atual sem antes conheçer como antes o era...

Enfim, se vc tinha 50cm de braço natty, fruto da dedicação é que não é, e sim genética previlegiada...e com certeza seu bf era acima de 40%...

to zoando com vc cara.

eu comecei com 30 de braço com bf em 28% era obeso, depois emagreci perdi 50kg, fui pra 27 de braço, hoje tenho 38... apenas fiz uma zoeira com ele, ele gosta de zoar nos tópicos que enfia não sei o que nas partes genitais, etc... eu acho que ele não levaria a mal assim. quanto a ganhar braço perna abdomem peito etc. não é tão difícil quanto parece. concordo, pessoas com genética boa se que treina direito, e tem um shape fodastico... a gente rala rala rala, e tem um shape miserável, mas faz parte  

[Itunts 39]

24 minutos atrás, lucasf21 disse:

to zoando com vc cara.

eu comecei com 30 de braço com bf em 28% era obeso, depois emagreci perdi 50kg, fui pra 27 de braço, hoje tenho 38... apenas fiz uma zoeira com ele, ele gosta de zoar nos tópicos que enfia não sei o que nas partes genitais, etc... eu acho que ele não levaria a mal assim. quanto a ganhar braço perna abdomem peito etc. não é tão difícil quanto parece. concordo, pessoas com genética boa se que treina direito, e tem um shape fodastico... a gente rala rala rala, e tem um shape miserável, mas faz parte  

entao é ele q faz aquelas coisas agora saquei o nome no topic

[Visitante]

Olha a baderna suas putas kkkkk

Tou treinando, jejum 20/4, déficit calórico, tá batendo na balança 65~66kg, então perdi em media 4kg nesses 20 dias, tou conseguindo progredir as cargas também

biiir

[lucasf21 1673]

7 minutos atrás, Bright13 disse:

Olha a baderna suas putas kkkkk

Tou treinando, jejum 20/4, déficit calórico, tá batendo na balança 65~66kg, então perdi em media 4kg nesses 20 dias, tou conseguindo progredir as cargas também

biiir

ETA PORRA!!! TÁ SAINDO DA JAULA.