[Falta de Pesquisa]Dividir Whey Ao Longo Do Dia

[CarlosN 1]

Tomo 50 gramas de whey isolado (por 25g/20 de proteina) após o treino.

Devo tomar os outros 25 ao acordar ou 1h a 30min antes do treino?

Valeu

[spankeer 1373]

toma 5g a cada hora

[CarlosN 1]

tomar 5 gramas por horar de whey.

Não tenho essa disponibilidade

[spankeer 1373]

tomar 5 gramas por horar de whey.

Não tenho essa disponibilidade

Puts, assim seu whey não vai surgir efeito amigo. Vc não viu uma pesquisa que surgiu?

[PBV 64]

Tomo 50 gramas de whey isolado (por 25g/20 de proteina) após o treino.

Devo tomar os outros 25 ao acordar ou 1h a 30min antes do treino?

Valeu

O que vale é o total ingerido no fim do dia... Se quiser tomar enquanto caga (o que é nojento) vc pode.....

O horário não interfere da maneira que está pensando......

toma 5g a cada hora

kkkkkkkk

[Joseph Brr 142]

só comentario top aqui e se o cara acreditar nisso aí??? como é que fica kkkkkkkkkkkkkk

cada dia surgem mais e mais protocolos fantasmas kkkkkkkkk

[CarlosN 1]

não há disponibilidade.

Prefiro beber 25gr logo pela manhã, fazer a minha dieta rica em proteina ao longo do tempo e consumir os 50 gr depois do treino.

[Joseph Brr 142]

só comentario top aqui e se o cara acreditar nisso aí??? como é que fica kkkkkkkkkkkkkk

cada dia surgem mais e mais protocolos fantasmas kkkkkkkkk

Tomo 50 gramas de whey isolado (por 25g/20 de proteina) após o treino.

Devo tomar os outros 25 ao acordar ou 1h a 30min antes do treino?

Valeu

amigo, faz o que voce quiser sério, isso nao tem nada a ver. antes, depois no outro dia tanto faz, o negócio é ter a quantidade de 2g proteina /kg peso corporal o resto é só lucro.

eu mesmo tomo uma dose pela manha e outra após o treino mas isso tanto faz.

só comentario top aqui e se o cara acreditar nisso aí??? como é que fica kkkkkkkkkkkkkk

cada dia surgem mais e mais protocolos fantasmas kkkkkkkkk

Tomo 50 gramas de whey isolado (por 25g/20 de proteina) após o treino.

Devo tomar os outros 25 ao acordar ou 1h a 30min antes do treino?

Valeu

amigo, faz o que voce quiser sério, isso nao tem nada a ver. antes, depois no outro dia tanto faz, o negócio é ter a quantidade de 2g proteina /kg peso corporal o resto é só lucro.

eu mesmo tomo uma dose pela manha e outra após o treino mas isso tanto faz.

Então fodeu, estás condenado a morrer frango...

kkkkkkkkkkkkk

[PBV 64]

só comentario top aqui e se o cara acreditar nisso aí??? como é que fica kkkkkkkkkkkkkk

cada dia surgem mais e mais protocolos fantasmas kkkkkkkkk

amigo, faz o que voce quiser sério, isso nao tem nada a ver. antes, depois no outro dia tanto faz, o negócio é ter a quantidade de 2g proteina /kg peso corporal o resto é só lucro.

eu mesmo tomo uma dose pela manha e outra após o treino mas isso tanto faz.

só comentario top aqui e se o cara acreditar nisso aí??? como é que fica kkkkkkkkkkkkkk

cada dia surgem mais e mais protocolos fantasmas kkkkkkkkk

amigo, faz o que voce quiser sério, isso nao tem nada a ver. antes, depois no outro dia tanto faz, o negócio é ter a quantidade de 2g proteina /kg peso corporal o resto é só lucro.

eu mesmo tomo uma dose pela manha e outra após o treino mas isso tanto faz.

kkkkkkkkkkkkk

Ta doido??? Desde quanto é 2G por Kilo o resto é lucro???

Depende de muita coisa.......

Toma quando der cara, o horário não mudará isso!

[Joseph Brr 142]

Ta doido??? Desde quanto é 2G por Kilo o resto é lucro???

Depende de muita coisa.......

Toma quando der cara, o horário não mudará isso!

é isso que os fanáticos da IIFYM pregam, o negocio é cumprir os macros e o resto que se dane...

kkkkkkkkkk