Tomo 50 gramas de whey isolado (por 25g/20 de proteina) após o treino.

Devo tomar os outros 25 ao acordar ou 1h a 30min antes do treino?

Valeu

toma 5g a cada hora

tomar 5 gramas por horar de whey.

Não tenho essa disponibilidade

tomar 5 gramas por horar de whey.

Não tenho essa disponibilidade

Puts, assim seu whey não vai surgir efeito amigo. Vc não viu uma pesquisa que surgiu?

Tomo 50 gramas de whey isolado (por 25g/20 de proteina) após o treino.

Devo tomar os outros 25 ao acordar ou 1h a 30min antes do treino?

Valeu

O que vale é o total ingerido no fim do dia... Se quiser tomar enquanto caga (o que é nojento) vc pode.....

O horário não interfere da maneira que está pensando......

toma 5g a cada hora

kkkkkkkk

só comentario top aqui e se o cara acreditar nisso aí??? como é que fica kkkkkkkkkkkkkk

cada dia surgem mais e mais protocolos fantasmas kkkkkkkkk

não há disponibilidade.

Prefiro beber 25gr logo pela manhã, fazer a minha dieta rica em proteina ao longo do tempo e consumir os 50 gr depois do treino.

só comentario top aqui e se o cara acreditar nisso aí??? como é que fica kkkkkkkkkkkkkk

cada dia surgem mais e mais protocolos fantasmas kkkkkkkkk

Tomo 50 gramas de whey isolado (por 25g/20 de proteina) após o treino.

Devo tomar os outros 25 ao acordar ou 1h a 30min antes do treino?

Valeu

amigo, faz o que voce quiser sério, isso nao tem nada a ver. antes, depois no outro dia tanto faz, o negócio é ter a quantidade de 2g proteina /kg peso corporal o resto é só lucro.

eu mesmo tomo uma dose pela manha e outra após o treino mas isso tanto faz.

só comentario top aqui e se o cara acreditar nisso aí??? como é que fica kkkkkkkkkkkkkk

cada dia surgem mais e mais protocolos fantasmas kkkkkkkkk

Tomo 50 gramas de whey isolado (por 25g/20 de proteina) após o treino.

Devo tomar os outros 25 ao acordar ou 1h a 30min antes do treino?

Valeu

amigo, faz o que voce quiser sério, isso nao tem nada a ver. antes, depois no outro dia tanto faz, o negócio é ter a quantidade de 2g proteina /kg peso corporal o resto é só lucro.

eu mesmo tomo uma dose pela manha e outra após o treino mas isso tanto faz.

Então fodeu, estás condenado a morrer frango...

kkkkkkkkkkkkk

só comentario top aqui e se o cara acreditar nisso aí??? como é que fica kkkkkkkkkkkkkk

cada dia surgem mais e mais protocolos fantasmas kkkkkkkkk

amigo, faz o que voce quiser sério, isso nao tem nada a ver. antes, depois no outro dia tanto faz, o negócio é ter a quantidade de 2g proteina /kg peso corporal o resto é só lucro.

eu mesmo tomo uma dose pela manha e outra após o treino mas isso tanto faz.

só comentario top aqui e se o cara acreditar nisso aí??? como é que fica kkkkkkkkkkkkkk

cada dia surgem mais e mais protocolos fantasmas kkkkkkkkk

amigo, faz o que voce quiser sério, isso nao tem nada a ver. antes, depois no outro dia tanto faz, o negócio é ter a quantidade de 2g proteina /kg peso corporal o resto é só lucro.

eu mesmo tomo uma dose pela manha e outra após o treino mas isso tanto faz.

kkkkkkkkkkkkk

Ta doido??? Desde quanto é 2G por Kilo o resto é lucro???

Depende de muita coisa.......

Toma quando der cara, o horário não mudará isso!

Ta doido??? Desde quanto é 2G por Kilo o resto é lucro???

Depende de muita coisa.......

Toma quando der cara, o horário não mudará isso!

é isso que os fanáticos da IIFYM pregam, o negocio é cumprir os macros e o resto que se dane...

kkkkkkkkkk

Ta doido??? Desde quanto é 2G por Kilo o resto é lucro???

Depende de muita coisa.......

Toma quando der cara, o horário não mudará isso!

Ele não falou mentira, natural não precisa nem de 2g por kg, 1,5g por kg de proteina já tá bom.

IIFYM não é isso.. Mtas pessoas falam errado msm. Porém não é isso.

E outra eu não curto isso não, agora usar whey obrigatóriamente no pós treino também não está certo '-'

Toma quando quiser, whey não é remédio, não tem horário.

Ele não falou mentira, natural não precisa nem de 2g por kg, 1,5g por kg de proteina já tá bom.

Por isso que disse depende, natural ou ON já é depende.... Em nenhum momento foi dito que é natural, enfim espero que tenha entendido o que quis passar.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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