Hipercalórico Caseiro

[gustavocamargo 0]

Hipercalórico Caseiro

Eae galera!!! Então estou pra realizar um HIPERCALÓRICO CASEIRO, com base nesse abaixo

Queria saber se alguém ja preparou um desse, e se seria uma boa colocar um Whey da (NUTRI MUNDO WHEY)???

Hipercalórico ou massa não é nada mais, nada menos, que calorias. Os hipercaloricos mais vagabundos são formados de malto e proteina de soja. Sim, na embalagem ta escrito "contem, whey protein, clara de ovo, proteina de soja...", engraçado que eles não dizem a concentração né... acho que seria mais ou menos assim "contem, 1% whey protein, 1% clara de ovo, 98% soja".
Enfim, não to aqui pra falar mal do produto, mas ensinar a vcs a fazerem um caseiro que é MUITO MELHOR.


Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso.


Hipercalórico:
2kg de farinha de aveia
1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)
500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)
500g de amendoim

Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo.


PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)
Calorias: 555kcal
Carboidratos: 76g
Proteinas: 30g
Gorduras: 15g
TOTAL DE PORÇÕES: 28

Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.)

by LeandroTwin

[maff 6]

curti a receita, vou copiar!

só achei q ao inves de usar "achocolatado" e todas porcarias q eles têm, manda um cacau em pó sem açucar com leite em pó de qualidade

se liga:

acho que umas tres caixinhas dessa substitui o KG de achocolatado q vc disse, se sentir falta de gosto doce manda um açúcar mascavo na hora de bater

Editado Março 8, 2015 às 17:15 por maff

[Osama 11]

500g Albumina Saltos

500g Amendoim torrado sem casca e sem sal moido

1kg Aveia flocos

1kg Nescau ou Malto

Esse eu já fiz e ficou top, deu um baita resultado.

[LucasHolanda 2]

Eu fiz esse do Leandro Twin, mas fiz a metade da receita só pra testar... fiz assim:

1Kg de farinha de aveia Quaker

400g de Nescau (não achei o de 500g)

250g de albumina Dim

250g de farinha de amendoim

Estou tomando desde o dia 04/03/15, vamo ver se dar resultado!

[Jukalp 120]

bacana

[maff 6]

cheguei ontem numa padaria perto de casa e perguntei se tinha aquele balde com tampa de 5kg la, prontamente o cara falou q tem e ta "4,50" quis um na hora, ai quando foi pegar tava todo sujo de manteiga, falei "mas ta todo cagado, é assim mesmo?" e o cara faz por 4 reais, desconto de 50 centavos pq tava cagado de manteiga kkkkkkkkk

então farei uma parada dessa pra mim tb, quando fizer posto foto aqui e mando junto uma tabela nutricional, vai ficar top

[cristianmetz 3]

uso exatamente esse do Leandro Twin e estou tendo resultados.

[maff 6]

vou só substituir a albumina por whey 80% growth, e o nescau por cacau em pó garoto

[cmdias 0]

Eu fiz o meu assim.

1,6kg de farinha de aveia

400g de amendoim

800g ovomaltine

500g de albumina,

como faço pra obter o calculo de 6 porções de colheres de sopa? Obrigado...

Editado Março 11, 2015 às 17:03 por cmdias

[gustavocamargo 0]

Eu fiz esse do Leandro Twin, mas fiz a metade da receita só pra testar... fiz assim:

1Kg de farinha de aveia Quaker

400g de Nescau (não achei o de 500g)

250g de albumina Dim

250g de farinha de amendoim

Estou tomando desde o dia 04/03/15, vamo ver se dar resultado!

bem bacana, depois posta os resultados aqui pra nos!

500g Albumina Saltos

500g Amendoim torrado sem casca e sem sal moido

1kg Aveia flocos

1kg Nescau ou Malto

Esse eu já fiz e ficou top, deu um baita resultado.

Ai sim, posta ai o antes e depois!

cheguei ontem numa padaria perto de casa e perguntei se tinha aquele balde com tampa de 5kg la, prontamente o cara falou q tem e ta "4,50" quis um na hora, ai quando foi pegar tava todo sujo de manteiga, falei "mas ta todo cagado, é assim mesmo?" e o cara faz por 4 reais, desconto de 50 centavos pq tava cagado de manteiga kkkkkkkkk

então farei uma parada dessa pra mim tb, quando fizer posto foto aqui e mando junto uma tabela nutricional, vai ficar top

Pode cre irmão, vai fica top sim. ai manda pra gente!