Avaliação De Treino Abcd

[1talofranco]

Outra opção tbm é colocar a Elevação Lateral no lugar do Desenvolvimento c halteres, deixando o desenvolvimento frente com barra (Militar) e a elevação lateral já é suficiente e diversifica o treino de ombro, tendo em vista q dois desenvolvimentos é meio desnecessário, e a parte anterior do deltóide já vai ser requisitada nos supinos, faça Militar em pé e elevação lateral que tbm terá bons resultados... mas assim, só uma sugestão.

abraços

Editado Março 10, 2015 às 00:19 por 1talofranco

[Thiago DL100]

Outra opção tbm é colocar a Elevação Lateral no lugar do Desenvolvimento c halteres, deixando o desenvolvimento frente com barra (Militar) e a elevação lateral já é suficiente e diversifica o treino de ombro, tendo em vista q dois desenvolvimentos é meio desnecessário, e a parte anterior do deltóide já vai ser requisitada nos supinos, faça Militar em pé e elevação lateral que tbm terá bons resultados... mas assim, só uma sugestão.

abraços

Putzz verdade mesmo

Vo coloca a Elevação Lateral no lugar do Desenvolvimento c/ Halteres, mas vo deixa o Desenvolvimento c/ Barra sentado msm por questão de segurança e comodidade

Vlw Italo