Minha Dieta - Comentem

[junior_dnz 102]

proteina é bom em toda hora, todas refeicoes todos os dias xDD

[Arnold xoazeneguer 0]

100 gramas de peito de frango = 30 gramas de proteina

150 gramas de peito de frango = 45 gramas de proteina

Mas isso não faz muita diferença, neh?

E a albumina não eh 19 horas é mais o menos 30 min antes de dormir

Eu coloquei aquele horario de 3 em 3 horas aí deu isso.

valew ae galera