[Falta de Pesquisa]Quero Criar Massa

[Lucaswsk]

Eaí pessoal, beleza? Então, to muito afim de criar massa ou engordar um pouco, tenho 15 anos, meço cerca de 1,65, porém peso 46 kg, antigamente fazia muito esporte e não era muito sedentário, porém atualmente estou muito, vou ingressar na academia e queria dicas de alimentação pra engordar e criar massa rápido, brigadão

[Buldoguii]

Compra adubo.hahahaha

[Cavernoso Frango]

Coma que nem um Leao, Durma que nem um urso, Malhe que nem um monstro, vlw flw

[Rataaao]

criar massa? geralmente a gente usa cimento areia e agua

[philip_np]

Compra uma betoneira, uns 20 sacos de cimento, uns 3mts de areia e vê se precisa de cal, de acordo com seus objetivos.. Não esqueça de água pra crescer natural..

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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