Diario ( Bulk + Cutting - 12 Semanas) Mdz

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Fala Galera !

meu nome é José Guilherme

tenho 21 anos

Eu queria dizer primeiramente que sou leitor do hipertrofia a algum tempo e deixou meus parabens ao "mega" forum que ele vem se tornando

e cada vez melhor

Comecei um projeto de 12 semanas ...mais como um diario...pra mostrar minha evolução ou transformação que terei (se tiver)

criei um canal no youtube (MUNDO ZÉ)

https://www.youtube.com/channel/UCBSNKKY1-X00Z-tiyvKvE5Q

Onde posto todo domingo o video da minha semana..e como foi ..alimentação treino ..e um pouco da minha rotina

como comecei esses dias e nao sei editar muito bem ..nao esperem as melhores coisas dos videos ou sobre eu falando com a camera

...isso pode parecer simples ..mas é bem dificil conversar com uma camera ..e tambem editar um video ..mas estou tentando o melhor ...

a respeito do diario ..

ja estou na 3 semana

esse aqui é o video explicando oque estou fazendo no projeto de 12 semanas

https://www.youtube.com/watch?v=XOH-_YAgRto

esse da primeira semana !

https://www.youtube.com/watch?v=qkaqo2fs4g0

e este da segundas semana !

https://www.youtube.com/watch?v=RpOAtegL7NM

os outros videos ..vou postando todo os domingos de como foi minha semana

(Se possivel e se gostar, se inscreve no canal e deixa um like, ou um comentario)

..deixando bem claro que estou cursando engenharia e não Educação Fisica ou Nutrição (ou algo do tipo_..tudo que estou fazendo são artigos ..videos ..que li e vi..pela internet e livros ..espero que voceis gostem ..

espero tambem que se puderem comentar ..ou avaliar ..ajudar ..me darem dicas ..de suplementos ...alimentaçao ..alguma coisa pra gravar ..ou melhor ..dicas construtivas serao sempre aceitas !

Galera muito obrigado!

e é isso !

espero que gostem !

valeu !