Hipercalorico Caseiro

[Vinicius Zampieri 1]

Boa tarde!

Recentemente vi um hipercalorico caseiro e resolvi fazer, só que estou sem dinheiro para colocar um whey ou albumina, vou deixar a receita a baixo e queri umas idéias do que eu posso adicionar.

Em três dias de uso obtive um ganho de 1 kg.

Desde já grato!

600 gr farinha de aveia

250 gr amendoim

200 gr achocolatado

100 gr leite em pó integral

Por 100 gr (3 scoops)

Calorias: 500 kcal

Carbo: 61

Proteina: 17

Editado Março 5, 2015 às 14:52 por Vinicius Zampieri

[Buldoguii 551]

200 gramas de achocolatado?ta louco mano?

[acfs 852]

só add uma prot, mas como n pode, assim ta bom

[Vinicius Zampieri 1]

Buldogui sim 200 gr estava na receita, voce acha muito?

[acfs 852]

200g no meio de 1,2 kg de produto vai sumi, por min ta bom. talvez mais amendoim e leit e pó

Editado Março 5, 2015 às 14:54 por acfs

[Vinicius Zampieri 1]

Aconselha a colocar mais?

[Generick 32]

Coloca uma albumina junto

[acfs 852]

pode deixar como esta, ou tenta subir um pk as prots (n sei qual a tebela do leit em pó nem do amendoim). mas tbm veja como esta seu total de proteinas diárias, pra v oq faz

Editado Março 5, 2015 às 15:00 por acfs

[Buldoguii 551]

Eu achei muito ja q 2 colheres de nescau(por ex) conseguem mudar o gosto de um shake,mas nessa quamtidade...

[acfs 852]

Eu achei muito ja q 2 colheres de nescau(por ex) conseguem mudar o gosto de um shake,mas nessa quamtidade...

2 colheres em 1.2 kg?

se no teu tem 2 colheres a cada 100g, comparando com o dele o teu tem umas 400g dentro de 1,2 kgs

Editado Março 5, 2015 às 16:41 por acfs