Porque Não Ciclar Com Bf Alto.

[Lucy Jones 6]

ok. e pra mulher? tipo, 18, 20, é alto pra ciclar ou está ok?

[AugustoLP 624]

19 minutos atrás, Lucy Jones disse:

ok. e pra mulher? tipo, 18, 20, é alto pra ciclar ou está ok?

 

Mulher com 18% é baixo! Tá ótimo!

[Lucy Jones 6]

Obrigada pela resposta. Eu não medi, mas estimo. isso no início do bulk. Valeu.

 

Emprestei meu plicometro.  e ainda não voltou

Editado Abril 19, 2016 às 19:36 por Lucy Jones

[draven 145]

quem ta com bf muito alto tem que fazer dieta mesmo nao adianta... chega nos 15% pelo menos pra depois pensar em ciclar.

Endomorfos se fodem (eu que o diga), mas vale a pena... vai por mim, faz uma dieta low carb e nao se preocupe tanto com a perda de MM pois depois vc recupera (e ganha) muito mais e com mais qualidade quando ciclar com bf baixo.

[sean.csiszar 0]

Máximo que quem tá com BF alto pode fazer é um ciclo de Dura com 500mg no máximo por semana, só para dar um plus na recuperação e no ganho de força e massa muscular. Achar que pode aplicar TSD ou DSDN algum AES é pedir para se foder. 

[VBOL 580]

Muitas falácias. O que tem de gente que cicla com bf alto e dps mete o shape... 

 

O ideal mesmo é nunca usar AEs. Mas se o gordinho usar e se cuidar, dificilmente vai ter problema. Lógico, não é pra ciclar sendo obeso tb né. 
 

Meu 1º ciclo foi c bf uns 18%, 76kg. Desci p 72 12%. Testo e ox. Ajudou demais.

[jfonseca1 294]

esse deveria ta fixado como principais pra sempre hehe

[sucri 80]

Acredito que BF realmente importa na hora de ciclar. Cenário perfeito para um ciclo seria até 15% de BF. 
Acima de 15% até 20% da para tomar AES. Só os cuidados que serão maiores. 
Logico que para tomar AES precisa saber comer, e treinar.
Alimentação mais limpa possivel.
Garantir o maximo de nutrientes possiveis.
10.000mg de omega 3 por dia.
40 minutos de cardio por dia.
Treino pesado.
Dormir bem.

 

Editado Março 1, 2023 às 18:57 por sucri