[Falta de Pesquisa]Grupos Musculares

[Iniciante HardCore 0]

Galera, uma dúvida que tenho é o seguinte.

Por exemplo num dia que estou malhando costas e biceps:

se eu malhar um exercicio de costas depois faço outro de biceps, volto pra costas , termino costas e depois termino biceps, da mais resultados, ou é melhor fazer todos de costas e depois todos de biceps ?

o.b.s - na minha ficha tem uma parte que mistura rosca direta ( biceps ) + barra livre ( costas ). E bom ??

[Rataaao 481]

vc tem menos de 35 de braço ne?

[Luís Guilherme.m 702]

Tá de sacanagem só pode...

[Torf 11510]

Como os exercícios de costas requerem o uso do bíceps, creio que seja mais interessante näo fadigar o bíceps antes de terminar o treino de costas.

Editado Março 4, 2015 às 06:38 por Torf

[Rodrigopq 113]

Como os exercícios de costas requerem o uso do bíceps, creio que seja mais interessante näo fadigar o bíceps antes de terminar o treino de costas.

Sei que sua intenção é das melhores, Torf. Mas nesses casos o melhor mesmo é não responder e denunciar pra moderação. Senão, caso alguém vir com uma dúvida primária dessa e algum usuário sempre responder, mesmo que com boa intenção, só vai fazer com que esses usuários novos continuem a criar tópicos inúteis e, por conseguinte, poluir o fórum e dar mais trabalho pra moderação rs.

[planeta 5554]

acho uma pergunta justa

faz costas antes

[viciero 86]

Concordo que é uma dúvida facil de achar com uma pesquisa, mas o intuito do forum é esse, tentar ajudar....

então Iniciante, faço o teu treino de costas e após finalize com o bíceps.

Editado Março 4, 2015 às 07:53 por viciero

[Rodrigopq 113]

acho uma pergunta justa

faz costas antes

Acho que a questão não é justiça, é simplesmente pesquisar antes. Talvez eu pense assim pq li o fórum alguns meses antes de criar meu primeiro tópico. Enfim, não é o lugar nem a ocasião para essa discussão....

[Iniciante HardCore 0]

Valeu aos que responderam de boa..

Ao rodrigo bonzão marombeiro, professor , pode deixar vou começar a pesquisar em outros lugares antes de vir aqui beleza ?

Menos um ai no fórum, rsrs e pode saber que não serei o único.

[TsuG 1056]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.