Psmf - The Rapid Fat Loss Handbook - Velocity Diet

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Planejei um ciclo de cutting - 80 dias

150 propionato de testosterona DIAsDIAn

100mg de oxandrolona por dia.. 12 em 12 horas 50mg

Meu primeiro ciclo...

Estou no dia 50 e feliz com os resultados..comecei com 78-79kg..bf 17-18%

cintura - 87

Bíceps - 38

Glúteo - 102

Coxa - 65

Panturrilha - 37

Agora estou com 75-76kg bf 14-15%

cintura - 82

Bíceps - 40

Glúteo - 98

Coxa - 61

Panturrilha - 37

Comecei a dieta com 1800kcal..agora estou em 1400-1600kcal

Como ainda tenho 30 dias de ciclo..sempre tive curiosidade nas dietas de muita restrição calórica(que ficao na faixa de 800kcal/dia)

Alguem que já tenha feito uma dieta do tipo pode postar seu relato? se possível com fotos.

Se eu decidir fazer, irei usar 170g de prot 20g carb 17g fat = 903kcal

Já tenho multivitamínico, cálcio, óleo de peixe, magnésio e potássio ..pelo que li no livro the rapid fat loss do Lyle McDonald é o essencial para esse tipo de dieta.

Eu já acho difícil perder MM mesmo natural..usando oque estou usando creio que o desafio seria não fugir da dieta..acredito fortemente nos ganhos desse tipo de dieta.

E os + experientes, apoião essa minha tentativa? se o tópico ficar interessante eu posto minhas fotos do início e a evolução semanal.

VLw.

[tali 0]

Comecei hoje esse plano.. Falem alguma coisa!! haha