Dieta De Cutting By Porrinha

[LeandroTwin 2.093]

Com o seu peso eu mandaria 40g pelo menos... E não toma tudo de uma vez, vai mandando aos poucos entre o fim do treino de musculação e durante o treino de luta. Eu faria assim.

[Porrinha 0]

Tipo leandro, ok eu começo a beber a dextrose no final do treino e durante o TKD, e no final do TKD eu mando 50g de dextrose com 30g de whey? porque se eu fica mandando a dextrose durante o treino não vou presisar mandar muito no final.

[brunoow 13]

cara, sobre a dieta, eu nao gostei

tá com muito menos calorias do que seu metabolismo, e ainda ta fznd luta, vai catabolizar muito!

aumneta um pouco mais os alimentos e ve se tenta homogenizar as refeições (ou seja, deixar todas com as mesmas calorias). Não precisa ser algo rigoroso ao extremo, mas faça com que varie no máximo 100kcal entre 1 e outra

[LeandroTwin 2.093]

Tipo leandro, ok eu começo a beber a dextrose no final do treino e durante o TKD, e no final do TKD eu mando 50g de dextrose com 30g de whey? porque se eu fica mandando a dextrose durante o treino não vou presisar mandar muito no final.

Isso mesmo, certinho

[rodts 169]

Tipo leandro, ok eu começo a beber a dextrose no final do treino e durante o TKD, e no final do TKD eu mando 50g de dextrose com 30g de whey? porque se eu fica mandando a dextrose durante o treino não vou presisar mandar muito no final.

Você não tem pico de insulina forte com dextrose?

Eu tenho muito,fico até meio mole uns 15 minutos depois que tomo com whey no pós.

Manda devagar essa dextrose ai.

Tipo molhando a boca sabe?

Se fosse eu já caia morto no tatami

kkkkk

ABraços.

[Porrinha 0]

Aheuaheuahe cara, ou tem os chutes rodando que já deixa tonto e insulina alta fico tonto direto, mas vai acostumando, ainda não estou tomando a dextrose durante o treino vou começar semana que vem,vou ver se tomo 30g durante o treino e 50g pos o treino com 30g d Whey, o que achão?