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eu esquento a agua, e coloco so um poukim e dissolve bem, depois taco agua na temp ambiente, pra eu conseguir beber....

É que no caso eu ia tomar na academia sabe, ai so tem agua temp ambiente mesmo, e como meu whey ta acabando ai nao sei.. De repente eu termine o treino e ja va pra casa direto e ai em casa faço isso

Nao tem problema ne.. tomo a crea e mando a refeicao pos treino!

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Mais Ativos no Tópico

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Postado

Já tomei tribullus durante 1 ano, receitado pelo meu endocrinologista, e resultado foi 0.

Já tomei creatina Universal, receitado por ''eu mesmo'' (sic), e resultado foi 0.

Gastaria a grana com ''coisas'' mais garantidas, tipo Proteína, sabe....

Postado
Já tomei tribullus durante 1 ano, receitado pelo meu endocrinologista, e resultado foi 0.

Já tomei creatina Universal, receitado por ''eu mesmo'' (sic), e resultado foi 0.

Gastaria a grana com ''coisas'' mais garantidas, tipo Proteína, sabe....

então seu negócio sera só se alimentar mano ja q seu corpo não seu deu bem c/suplementos

Postado
acho que em vez de tt ou de crea vo manda um no2 como nitrix mesmo.

sinceramente pela suas medidas e tempo de treino n vai adianta nda

no2 eh pra kem ta mais avancado e da um 'gas' pelo menos foi oq eu senti

n adianta toma axando q vai ganha 5 kg q n vai

Postado
então seu negócio sera só se alimentar mano ja q seu corpo não seu deu bem c/suplementos

Exato. Meu médico já receitou maca, buclisina, cobamamida, tt, taurina, ciproeptadina, arginina, deca, e outras mais que não lembro. Resultado mesmo tive com a deca, ciproeptadina (fome) e cobamamida (síntese proteica), por isso fico no Whey + malto + cobavital.

Postado
sinceramente pela suas medidas e tempo de treino n vai adianta nda

no2 eh pra kem ta mais avancado e da um 'gas' pelo menos foi oq eu senti

n adianta toma axando q vai ganha 5 kg q n vai

alguem pode me diser se oque ele falou tem fundamento?

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