[Falta de Pesquisa]Treino Para Ectomorfo

[Arnold fitness 0]

Sou ectomorfo,1,79m de altura,61 kg,16 anos,27 cm de braço.Faco a divisão de treino abc,treinando regularmente 5 dias por semana,treino a 1 ano,me alimento muito de frutas e carboidratos mas pouca proteína,onde posso melhorar?

[Stein 6.116]

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