Enan Testo X Boldenona X Enan Trembo - Projeto Bulk Clean!

[Guille Cavalera 29]

gordura pra porra....kkkk..... Mas quando mando esse não mando em mais quase nenhuma refeição fat

Saquei. É, tem que saber manipular os macros... do contrário da merda kkkk!

[PAPAQUITO 11]

tente postar mias fotos da evolução, o narco falou comigo pra entrar em contato com vc pra vc me ajudar na dieta do proximo protocolo, ele te passar meu contato blz? ou vc passar o seu, ele te elogiou muito e disse que poderia vir a somar muito em meu projeto, se puder ajudar.

abraço

[Guille Cavalera 29]

tente postar mias fotos da evolução, o narco falou comigo pra entrar em contato com vc pra vc me ajudar na dieta do proximo protocolo, ele te passar meu contato blz? ou vc passar o seu, ele te elogiou muito e disse que poderia vir a somar muito em meu projeto, se puder ajudar.

abraço

Papaquito, eu posto sempre a cada três semanas. Essa semana estou fechando a sexta, então domingo tiro fotos e na próxima semana eu já posto.

Te ajudo sim mano, vou te mandar meu e-mail por MP.

Abraços!

[Guille Cavalera 29]

Semana 6 de 9

Bom dia gurizada!

Aplicação/ciclo: 1ml de enan test + 0,5ml de enan trem divididos entre as duas panturrilhas. Agulha 20x5,5 muito suave as duas aplicações. Vou começar aumentar a frequência de aplicação nas panturras... tentar melhorar essas sem vergonhas kkkkk. 1/2 cp de cabertrix e 1cp de anastro.

Treino: Estímulo no femoral e quadríceps

- Flexor deitado 15x14x13x12 (carga progressiva)

- Agachamento livre 3x10

- Hack 15x12x10 (carga progressiva)

- Leg 45º 15x12x12x10 (carga progressiva)

- Extensor 4x15 + Adutor 4x15 (biset)

- Leg horizontal 20x15x15 (carga progressiva)

Finalizei o treino com 20 minutos na bike. Duração total 1:10

Dieta: 100% do planejado para o dia. Somente a ceia que acabei trocando a habitual omelete por um shake de claras com whey + ricota com pasta de amendoim por estar muito cansado e louco para desabar na cama o quanto antes....Aliás, momento desabafo agora: As vezes essa rotina cansa demais! Ontem cheguei em casa exausto, além de toda a função de comer, lavar, cozinhar, lavar de novo e preparar tudo para o dia seguinte, preciso dar atenção para minha filha que tem cinco meses e minha esposa....não é fácil! As vezes ela me fala: "Eu duvido que todos fazem tudo isso que tu faz".... se referindo a rotina de alimentação, treino e toda dedicação que isso nos exige.....mas, é o que eu curto, é algo que me satisfaz, portanto, o "momento mimimi" foi passageiro hehe, agora é sangue nos olhos e bola pra frente!

Vamo que vamo galera!

[gabrieljba 6]

Não pense que é só aí que rola esses ''ninguém se dedica como vc'' hahahaha rola em qualquer família meu velho, infelizmente..

Mas não dá pra dar ouvidos, aos ''externos'' nós somos loucos mesmo, fazer o que kkkkkk

Segue na pegada aí e não dá margem pra erro!! Abração

[Guille Cavalera 29]

Semana 6 de 9

Bom dia gurizada!

Aplicação/ciclo: 2ml de boldenona divididos nos dois tríceps. Aplicação totalmente indolor. Resolvi aplicar em ambos pra dar um pump no treino da noite.

Treino: Panturrilhas, peito, estímulo no tríceps e abdominal

- Panturra sentado 4x15

- Panturra no leg horizontal 4x20

- Supino inclinado barra livre 15x12x10x8 (carga progressiva)

- Supino declinado com halteres 4x10

- Crucifixo no aparelho 4x12

- Supino reto aparelho (sentado) 4x12 + Cross ajoelhado 4x12 (biset)

- Paralelas 4xfalha

- Supra no chão com peso

Treino finalizado em 60 minutos. Pump animal durante o treino.

Após o treino estava lá eu de cueca no vestiário, me namorando na frente do espelho, fazendo umas poses e tal. Vendo o volume no peitoral..... entra um magrão e fala: "ta grande hein". Respondi: Estou quase! Ele: "posterior de coxa está gigante".... Pensei: Que merda é essa!? Pra onde tu está olhando cacete!? Treinei peito e tu vem falar da minha posterior!? Tem coisa errada aí amigão kkkkkkkk. Cada um que me aparece que vou te contar hehehe.

Dieta: 100% do planejado para o dia. Fiquei estufadão após o shake pós treino. Esperei 1:30 pra fazer a refeição sólida e daí foi de boa. Até com fome eu estava

É isso galera. Abraços!

Não pense que é só aí que rola esses ''ninguém se dedica como vc'' hahahaha rola em qualquer família meu velho, infelizmente..

Mas não dá pra dar ouvidos, aos ''externos'' nós somos loucos mesmo, fazer o que kkkkkk

Segue na pegada aí e não dá margem pra erro!! Abração

Eu imagino mano. Verdade, o negócio é só contentar com a nossa insanidade hehehe.

Abraço irmão!

[Guille Cavalera 29]

Semana 6 de 9

Boa tarde gurizada!

Estava eu aqui acompanhando a treta de ontem e já ia me esquecendo de relatar.

Vamos nós...

Aplicação/ciclo: 1ml de enan test + 0,5ml de enan tremb no ventro glúteo direito. Local muito tranquilo de aplicar. Nunca incomodou, nunca se quer sangrou... é pão quente! Hehehe

Treino: Costas, post ombro e estímulo no bíceps

- Puxada alta pela frente 4x12 (execução bem cadenciada)

- Remada baixa no aparelho 4x12 com triângulo

- Pull Down 4x12 com corda e de joelhos

- Puxada alta fechada 3x10 + puxada alta por trás 3x10

- Voador inverso 4x12

- Crucifixo inverso no cross 4x10 unilateral sem intervalo

- Hiperextensão lombar 4x15 com peso

- Rosca direta 15x12x10x8 (carga progressiva) na roldana

Treino finalizado em 50 minutos. Não curti muito o treino. Não encaixei legal a sequência de exercícios, não planejei nada antes, fiz uma sequência que bolei na hora. Fiquei meio disperso, perdi um pouco o foco. Não sei ao certo o que rolou. Sem falar que final de tarde to ficando sempre muito estufado do rango. Hoje estou fazendo uma experiência e não vou mandar nada de batata ao longo do dia pra ver como me sinto. Só arroz e aipim como fonte de carbo.

Dieta: 100% do planejado. Somente a ceia que mudei a refeição. Substitui a omelete por um shake de claras e whey com ricota e pasta de amendoim. Fui deitar com a sensação de estômago pesado e um pouco enjoado. Hoje acordei zerado e até o momento estou de boa.

É isso povo!

Abraços a todos

[Guille Cavalera 29]

Semana 6 de 9

Boa noite galera!

Aplicação/ciclo: 2ml de boldenona divido entre as duas panturrilhas. Vou começar a aplicar mais seguido nas panturras pra tentar dar um UP nessas sem vergonhas. Aplicação bem de boa, totalmente indolor.

Treino: Panturrilhas, estímulo no quadríceps e femoral

- Panturra sentado 4x15 e panturra em pé 4x15 (super slow) biset

- Extensor 4xfalha

- Agacha sumô 4x15

- Flexor deitado 4x15

- Stiff com halteres 4x15

- Flexor sentado unilateral 3x12

Treino finalizado em 50 minutos. Era pra ter feito 20 minutos de aeróbico pós treino, mas acabei matando...essa semana vai rolar só 2x.

Dieta: 100% do planejado para o dia. A estratégia de usar só aipim e arroz como fonte de carbo me ajudou bastante. A redução do consumo de água tbm ajuda a não ficar com aquela sensação de estômago estufado.

Amanhã tiro as fotos pra ver a evolução (ou não kkkk). Estou ansioso pra ver como ficará.

Abs!

-

[Guille Cavalera 29]

Semana 7 de 9

Boa tarde gurizada!

Ontem não consegui relatar. Então vou resumir o FDS.

Aplicações/ ciclo: No sábado 1ml de enan testo + 0,5ml de enan trembo nos dois tríceps e domingo 1,5ml de boldenona no ventro glúteo esquerdo. Ambas aplicações bem sussa.

Treino: Sábado treinei braços completos e domingo fiz uma caminhada de uma hora.

Aconteceu algo bem estranho no domingo. Qnd iniciei a caminhada senti uma sensação de sufocamento, aperto no peito e um pouco de falta de ar. Precisei puxar o ar pela boca pq estava foda para respirar. Achei inclusive que não ia conseguir fazer o cardio. Não tinha caminhado nem 10 minutos e já estava bem cansado. Mas com o passar do tempo foi passando essa sensação e consegui concluir os 60 minutos.

Hoje acordei meio estranho ainda. Parece que tenho umas arritmias do nada. Vou ir monitorando isso.

Dieta: 100% do planejado para ambos os dias. Domingo me dei ao "luxo" de fazer dois sanduíches com pão integral que tive vontade de comer. Pão é uma das restrições que sinto falta em dieta...tipo aquele lanche da tarde com vários paranuês pra passar no pão e tal hehe.

Ontem tirei as fotos conforme havia dito que faria.

Fiz um comparativo com as do início do ciclo.

Então ficou assim...... semana 1 (90 ~ 91kg) e semana 6 (96 ~ 97kg):

Semana 6 a dir.

Semana 6 a dir.

Semana 6 a esq.

Semana 6 a dir.

Semana 6 a esq.

Abraços galera!

Editado Abril 13, 2015 às 17:03 por Guille Cavalera

[Toxi 15]

Cê é loco, até você aqui, Guille? Não vou acompanhar, porque não curto relato de frango. rsrss

Abraços aí, amigão.