Enan Testo X Boldenona X Enan Trembo - Projeto Bulk Clean!

[uebaz 182]

Domingo é dia de se puxar na cozinha mano..... passo na marmitinha a semana toda kkkkkkk!

Tbm sou filho de Deus... se fude hahaha!

Ta certo men, eu tbm, e semaa low carb ainda!! KKKkkkkk....

domingo mandei ver nas massas e outras coisas tbm, mas lixei no doce! kkk

Tu viu o sorvete de whey meu da semana passada, tu q kurti essas doidera?

[Guille Cavalera 29]

Ta certo men, eu tbm, e semaa low carb ainda!! KKKkkkkk....

domingo mandei ver nas massas e outras coisas tbm, mas lixei no doce! kkk

Tu viu o sorvete de whey meu da semana passada, tu q kurti essas doidera?

Pô, ficou com uma cara boa hein! Qual a receita?

Eu fiz tbm foi um bolinho de whey com aveia ( e outras paradas hehe), mas nem me pilhei em postar a foto.

[uebaz 182]

Pô, ficou com uma cara boa hein! Qual a receita?

Eu fiz tbm foi um bolinho de whey com aveia ( e outras paradas hehe), mas nem me pilhei em postar a foto.

Po, posta pra me mandar receita, me divirto com saporra!!

kkk

Simples de mais, e ficou, muitooooo bom, viciei, ja fiz uns tres...kkkk

Seguinte:

20g cacau em poh

40g leite em poh desnatado

6 claras

40g whey

adoçante a gosto

Bate tudo, e joga no freezer por 2 horas e meia mais ou menos

Fiz um que coloquei amendoin moido, ficou otimo tbm

[Gustavu 21]

Esse tópico da uma fooooome! hahaha

[Stallion1181 235]

Shape maneiro Bro.

Quanto tempo de treino você têm?

Já fez outros ciclos já?

[Guille Cavalera 29]

Po, posta pra me mandar receita, me divirto com saporra!!

kkk

Simples de mais, e ficou, muitooooo bom, viciei, ja fiz uns tres...kkkk

Seguinte:

20g cacau em poh

40g leite em poh desnatado

6 claras

40g whey

adoçante a gosto

Bate tudo, e joga no freezer por 2 horas e meia mais ou menos

Fiz um que coloquei amendoin moido, ficou otimo tbm

Vou fazer qq dia desses e ve se aprovo hehe. Deve ficar bom mesmo.

Segue a foto do bicho:

- 150g farinha de aveia (usa a qnt conforme tua necessidade de CHO)

- 5 claras

- 100g morango (da pra usar banana amassada tbm)

- 40g whey

- 10g cacau

- 10g chia (nesse eu usei, mas não há necessidade)

- 15g pasta de amendoim

- 10g castanhas picadas

- 40ml leite (só para dar um ponto na massa)

Bate as claras com os morangos e depois mistura tudo e coloca no forno por uns 25 minutos. Fica muito bom!

Shape maneiro Bro.

Quanto tempo de treino você têm?

Já fez outros ciclos já?

Valeu fera!

Vou fazer 14 anos de treino cara.

Não, esse é o primeiro kkkkkk! Brindeira brow, já fiz vários outros

Esse tópico da uma fooooome! hahaha

Ooooo se dá, se está em cut nem é bom passar por aqui kkkkk!

[uebaz 182]

Vou fazer qq dia desses e ve se aprovo hehe. Deve ficar bom mesmo.

Segue a foto do bicho:

- 150g farinha de aveia (usa a qnt conforme tua necessidade de CHO)

- 5 claras

- 100g morango (da pra usar banana amassada tbm)

- 40g whey

- 10g cacau

- 10g chia (nesse eu usei, mas não há necessidade)

- 15g pasta de amendoim

- 10g castanhas picadas

- 40ml leite (só para dar um ponto na massa)

Bate as claras com os morangos e depois mistura tudo e coloca no forno por uns 25 minutos. Fica muito bom!

Valeu fera!

Vou fazer 14 anos de treino cara.

Não, esse é o primeiro kkkkkk! Brindeira brow, já fiz vários outros

Ooooo se dá, se está em cut nem é bom passar por aqui kkkkk!

Esse eu vo fazer tbm então!! kkkk....manda ver, sorvete vai aprovar

Tu nao fez cobertura nao neh??

Editado Março 30, 2015 às 15:25 por uebaz

[Guille Cavalera 29]

Esse eu vo fazer tbm então!! kkkk....manda ver, sorvete vai aprovar

Tu nao fez cobertura nao neh??

Vou fazer certo.

Cara, o que eu fiz foi jogar um iogurte natural sem lactose por cima....tinha pensado em bater com whey e tal, mas como já tinha usado bastante whey na massa quis economizar hehe.

Se quiser uma gordice passa um nutella por cima kkkk!

[Gekif 61]

A melhor parte do seu relato não são nem as drogas, e sim as receitas!

kkkkk

Muito bom.

[Guille Cavalera 29]

Semana 5 de 9

Bom dia galera!

Aplicação/ciclo: 1ml de enant de testo + 0,5ml de enant de trembo na panturrilha esquerda. Aplicação bem de boa, nada de dor no dia seguinte.

Treino: Ombro, tríceps e panturra

- Desenvolvimento com halteres 4x12 com isometria 3 segs

- Desenvolvimento no smith 2x12

- Elevação lateral sentado 4x12

- Elevação frontal sentado com barra 4x10

- Tríceps na roldana 4x15

- Tríceps testa 4xfalha

- Tríceps coice 2x12 com isometria

- Tríceps francês unilateral 2x12 com isometria

- Panturrilha sentado 4x15 + 15 rep em pé (super slow)

Ontem como toda segunda-feira foi dia de pesagem. Bati 94kg. Foram +3kg em quatro semanas de ciclo. Resultado está dentro do esperado. Faltam essa e mais quatro semanas de ciclo e o objetivo inicial é bater os 96kg.

Dieta: 100% do planejado para o dia. Ontem pela primeira vez nesse protocolo mandei uma refeição sem estar com fome. Foi o pós treino sólido (325g batata inglesa, 100g brócolis e 170g filé de atum). Estava me sentindo um pouco estufado/enjoado sei lá.

Vamo que vamo!

A melhor parte do seu relato não são nem as drogas, e sim as receitas!

kkkkk

Muito bom.

Ta quase um relato culinário ao invés de um relato de ciclo né kkkkkkk