Jornada Loooonga.

[G00D 17]

Queria ter esses pés! Tem muita gente que esquece desses dois ingredientes básicos. Servem para tudo na vida. Também quero acompanhar.

Um beijo!

[MikaRRN 10]

Parabéns!!! Na torcida aki pela sua vitória...

Sempre levo em mente a frase do meu treinador:

"Persistir sempre...desistir nunca!"

Desistir não é opção........vai enfrente q tu consegue

OBS.: Tattoos perfects!!!

Oi gatona, que legal você aqui haha, tava olhando seu perfil AGORA e fui lá votar em você!!! Espero que você ganhe porque você merece!!!

E com certeza, persistir sempre, desistir nunca!!!

Queria ter esses pés! Tem muita gente que esquece desses dois ingredientes básicos. Servem para tudo na vida. Também quero acompanhar.

Um beijo!

hahaha, fato!!! E pode deixar que eu vou postando os resultados por aqui!!!

[Dedicated 0]

Opa tb to acompanhando essa luta...

Ta de parabens hein!!! Radicalizou geral!!!

E ninguem melhor pra comentar isso do que um Ex obeso...

Eu tb venci uma parte dessa batalha, e to partindo para outra agora, e te garanto uma coisa, o mais dificil vooc ja superou, foi o de dar o primeiro passo e decidir, que nao era assim que vooc ker fikar e decidir mudar, esse para min foi o passo findamental...

Depois si quiser dar uma olhada la na minha jornada tb pode olhar, ta nessa seçao de fotos tb...

Continue assim nao desista que voce consegue, basta ter perseveraça, objetivo e principalmente Disciplina!!

[VitOor 0]

Parabéééns!!! Muita luta, muito esforço, chegará lá!

Acompanhando também.

abraço.

[MikaRRN 10]

Opa tb to acompanhando essa luta...

Ta de parabens hein!!! Radicalizou geral!!!

E ninguem melhor pra comentar isso do que um Ex obeso...

Eu tb venci uma parte dessa batalha, e to partindo para outra agora, e te garanto uma coisa, o mais dificil vooc ja superou, foi o de dar o primeiro passo e decidir, que nao era assim que vooc ker fikar e decidir mudar, esse para min foi o passo findamental...

Depois si quiser dar uma olhada la na minha jornada tb pode olhar, ta nessa seçao de fotos tb...

Continue assim nao desista que voce consegue, basta ter perseveraça, objetivo e principalmente Disciplina!!

Eu já vi!!! Muito legal mesmo, você está de parabéns!!!

Parabéééns!!! Muita luta, muito esforço, chegará lá!

Acompanhando também.

abraço.

Com certeza!!! Valeu pelo apoio, vocês são demais!!!

[MikaRRN 10]

Gente, olha só que interessante... depois tem gente ignorante que diz que musculação não ajuda na perda de gordura hehehehe:

1º mês pós-cirúrgico, reparem na perda acentuada causada pela altissima restrição alimentar (dieta de cerca de 200 calorias/dia).

19/08/09: 142kgs

27/08/09: 135kgs

03/09/09: 131kgs

10/09/09: 127kgs

2º mês pós-cirúgico, o corpo "aceitando" a sua restrição, entrando em modo de "guerra" e evitando a perda! Quase entrei em um platô aqui!

17/09/09: 126kgs

Comecei a fazer as atividades aeróbicas... mas a perda continuou na mesma velocidade lenta.

24/09/09: 125kgs

01/10/09: 124kgs

08/10/09: 122kgs

Comecei a fazer musculação... olhem isso, menos 5kgs em duas semanas!

15/10/09: 121kgs

22/10/09: 118kgs

28/10/09: 116kgs

[MikaRRN 10]

Acabei de colocar meu peso novo na tabela da minha nutricionista e, de acordo com os cálculos dela, acabei de sair da OBESIDADE MÓRBIDA. Sou agora só uma "OBESA MODERADA" hahaha.

Vou comemorar tentando correr alguns minutos na esteira hoje. Tenho feito só caminhadas, não consigo correr desde que eu tinha uns 17 anos. Depois eu venho contar se deu certo haha.

[jeancitadel 26]

Parabéns pela sua força de vontade moça, omg.

Pode parecer algo besta e tal mas se você bater a comida no liquidficador ela não desceria mais fácil? (Eu faço isso quando to com preguiça ou muito cansado no dia) mas como não se pode substituir os processos digestivos, eu comeria metade da comida sólida e o resto bateria no liquidificador.

Claro, não sou nenhum especialista, consulte seu médico sobre isso.

[peXada 31]

Mikka, tattoo fodástica ao extremo, gostei demais. Nem vou falar sobre tudo que ja disseram, assino embaixo.

Quanto ao cereal rico em fibras, eu uso o Fibra Mais. Dá uma olhada aqui, e clicka em "Informações nutricionais" logo abaixo da descrição do produto e perguna sua nutricionista. Isso faz meu intestino funcionar perfeitamente. Fiquei quase uma semana sem consumir e vi a diferença.

[MikaRRN 10]

Parabéns pela sua força de vontade moça, omg.

Pode parecer algo besta e tal mas se você bater a comida no liquidficador ela não desceria mais fácil? (Eu faço isso quando to com preguiça ou muito cansado no dia) mas como não se pode substituir os processos digestivos, eu comeria metade da comida sólida e o resto bateria no liquidificador.

Claro, não sou nenhum especialista, consulte seu médico sobre isso.

Opa, essa realmente é uma boa idéia. Acho que até conseguiria comer mais, não tudo, porém mais! Pra você ter noção, eu fico cheia com 100ml de whey batido com água haha, tipo, cheia MESMO estilo "acabei de chegar da churrascaria".

Mas me conta... o que você bate no liquidificador?! Dá um exemplo que eu tento fazer aqui depois! Uma coisa que eu vou tentar hoje é comer um purê de carne pra ver se desce bem.

Mikka, tattoo fodástica ao extremo, gostei demais. Nem vou falar sobre tudo que ja disseram, assino embaixo.

Quanto ao cereal rico em fibras, eu uso o Fibra Mais. Dá uma olhada aqui, e clicka em "Informações nutricionais" logo abaixo da descrição do produto e perguna sua nutricionista. Isso faz meu intestino funcionar perfeitamente. Fiquei quase uma semana sem consumir e vi a diferença.

Opa, gostei desse cereal hein! Não conhecia não... tem menos carb., menos gordura e mais fibra do que o All Bran!!! Quando terminar o que tenho aqui vou comprar esse com certeza. Valeu pela dica!!!