Jornada Loooonga.

[Janinha 17]

Oi Mika,

Eu ainda não vi as novas fotos, mas com certeza deve estar show pelos comentários...

Vc pratica o roller quantas vezes por semana e qual a duração?

bjs

[dpmn 10]

T-E-N-S-O!!!!!!!!

M-U-I-T-O T-E-N-S-O!!!!!!!!

AUHAUHUAHUA...

[Janinha 17]

Oi Mika,

Eu ainda não vi as novas fotos, mas com certeza deve estar show pelos comentários...

Vc pratica o roller quantas vezes por semana e qual a duração?

bjs

[MikaRRN 10]

Com todo respeito, vc ta uma gata ! Parabens demais pela incrivel determinação !

Awn, obrigada!!!

Nunca tinha visto esse tópico tudo que eu vi foram as primeiras fotos e as mais atuais, muito boa evolução com certeza, uma prova de determinação, e se me permite dizer, está uma gata

hahaha. obrigada =)

eu nao li o topico todo .. mas vc tentou usar colageno para o excesso de pele?

usei sim e uso até hoje... mas foram quase 80kgs perdidos, o colágeno ajudou, mas não teria como deixar tudo certinho, principalmente barriga e braços, onde eu acumulava mais gordura.

AUHAUHUAHUA...

hahaha, é fácil fazer, te ensino!

Oi Mika,

Eu ainda não vi as novas fotos, mas com certeza deve estar show pelos comentários...

Vc pratica o roller quantas vezes por semana e qual a duração?

bjs

Oi linda! Eu tenho TREINO mesmo 3 vezes por semana durante 3 horas, totalizando 9hs de treino semanais. Porém eu patino diariamente, cerca de 2 horas.

No começo eu treinava só 3 vezes por semana, porém como é um exercício que trabalha muito o alongamento e a eslasticidade ao mesmo tempo que modela os músculos, eu consigo praticar diariamente sem risco de over-training.

Além disso, o esporte é MUITO completo e é o único lugar que você pode encher sua amiga de porrada e depois comemorar junto com ela! hahaha.

Editado Novembro 11, 2010 às 16:55 por MikaRRN

[Pedro Canuto 1]

PQP! voce e muito fodah, Meus parabéns. e eu pensando que tinha perdido muito peso, auheuaheuaheuaea.

[Flavius 0]

Mika, sou teu fã!!

da uma olhada no meu topico dps:

\o/ .. Evoluindo sempre.. beijão!

Editado Novembro 18, 2010 às 23:06 por Flavius

[MikaRRN 10]

Galera, mais uma foto de "ação" haha, dá pra ver bem o meu estado atual:

Reparem na gordurinha nas costas... essa aí não sai por nada!

[Search 0]

mas analise pelo lado bom, só de ver vc naquela cama de hospital na primeira foto pra agora isso deve motivar mais ainda você, e essas gordurinhas somem com o tempo só continuar de exercitando e se alimentando bem.. talvez algumas marcas ficam né

[Nolan2 0]

Que evolução, meu deus !

Meus parabéns garota, tu serve de inspiração pra muitos !

Seu namorado deve se enxer de orgulho de você heim, haha . Mudou bastante em muito pouco tempo, não é qualquer um que consegue isso... Mais uma vêz, meus PARABÉNS. Como dizem os mlk's daqui " Peguei pau pra você " HOISUAHOSIA Continua assim .

ps: Você é linda !

[imnotsorry 3]

Incrível moça, muita determinação, meus parabéns, cada vez mais gata.

ps: seu rosto ficou perfeito, gamei s2, tira mais fotos

Editado Novembro 26, 2010 às 22:07 por imnotsorry