[Falta de Pesquisa]Um Dia Do Lixo Muito Extravagante Faz Muita Diferença No Resultado?

[@mitch1]

Pergunto isso pois hoje é aniversário da minha vó e eu comi salgadinho pra cassete , bolo .. Fazia tempo que eu não fugia da dieta desse então fiquei com peso na consciência se atrapalha , logo agora que estou perto do meu objetivo em bulk , faltam 3 kg apenas

[psychodhelic]

1 dia acho que não, o que vai acontecer vai ser a retenção que você vai ficar, e vai fica achando que engordou... Faz uns aerobicos amanha pra da uma suada e segue certim com a dieta e boa.

[GauchoMarombero]

Nao velho...ainda mais que esta em bulk onde o foco é ganhar massa muscular, independente de gordura...e não é um dia comendo porcaria que vai ferrar com teus resultados...mas nao se acostume a fazer dias do lixo tao pesados...

[@mitch1]

1 dia acho que não, o que vai acontecer vai ser a retenção que você vai ficar, e vai fica achando que engordou... Faz uns aerobicos amanha pra da uma suada e segue certim com a dieta e boa.

Vou fazer uns aerobicos essa semana mesmo

valeu pela dica

Nao velho...ainda mais que esta em bulk onde o foco é ganhar massa muscular, independente de gordura...e não é um dia comendo porcaria que vai ferrar com teus resultados...mas nao se acostume a fazer dias do lixo tao pesados...

Po.. Bota pesado nisso primeira vez que como tanto lixo rsrs

[leonardooosouza]

Não.
Como dito, amanhã se você se pesar pode estar até uns 4kg a mais de peso mas é tudo retenção, com aeróbicos e muita água você tira isso, não entre nessa pilha de achar que você engordou tudo isso.

[@mitch1]

Não.

Como dito, amanhã se você se pesar pode estar até uns 4kg a mais de peso mas é tudo retenção, com aeróbicos e muita água você tira isso, não entre nessa pilha de achar que você engordou tudo isso.

Beleza Leonardo . Vou aumentar a ingestão d água amanha

abraços

[Wesley Pinto]

Pelo contrário, faz até bem, libera alguns hormônios e da um choque no corpo. O ao contrário também é valido, diminuir drasticamente as calorias por dois dias.

[EmilioTenório]

Não atrapalha.

E são coisas normais cara, você não vive do seu corpo, eu acho. Então não vale a pena se privar desses momentos da vida.

Toda mais água e toma um chá verde. Fica tranquilo.

Abraços.

[Dark_Rebirth]

Se você consumir 6000 kcal em um dia e 1000 em outro e 3500 em um dia e 3500 em outro, qual a diferença?

Só comer um pouco menos nos dias seguintes e sucesso.

[EliasJr11]

Se você consumir 6000 kcal em um dia e 1000 em outro e 3500 em um dia e 3500 em outro, qual a diferença?

Só comer um pouco menos nos dias seguintes e sucesso.

Posso comer 14000kcal num dia e passar o resto da semana em jejum pra obter hipertrofia?