Não Consigo Queimar Mais Gordura (Cutting Muito Longo)

[Wesley Pinto 1925]

Vc tem que ter paciência.

Fez a primeira parte, emagreceu, ficou "saudável". Agora vai aumentando as calorias aos poucos, mantendo o treino, deixando o corpo se acostumar com essa sua nova condição física, por isso não invente, não cicle, não devia ter usado E.C.A. agora, vai com calma, seu problema é pochete então paciência é a solução. Depois que subir as calorias para sua TMB + Treino (GCD), estabilize, depois faça um bulk limpo, mas um bulk moderado, subindo 150, 200kcal a cada 5 ou 10 dias, até chegar a consumir 1000kcal a mais. Se não é competidor nem ganha dinheiro com o corpo não entre na neura de enterno cut e bulk. Um dia comer tem que ser algo natural, sem ficar pesando tudo, apenas tendo consciência do que é comer limpo de o quanto de proteina tem que comer, mas sem neura, pois com neura não existe vida.

Ninguém fica gordo em um mês, então não espera ter m físico invejável, naturalmente, em poucos meses. Mas da mesma forma que nem tudo é flores, existe as flores, pense em uma pessoa com TMB 1900 + 1000 kcal de gasto diário, totaliando 2900, suponha que ela coma 50kcal a mais por dia, em tese ela deveria por ano aumentar 3, 4kg de gordura, mas a verdade é que isso não acontece, 50kcal nem coça, o corpo aumento a "chapa" e mantém a pessoa em seu estado normal. O oposto também acontece, principalmente em dietas drásticas, não necessariamente você para de perder peso, mas pode parar de perder gordura de forma significativa.

Por isso digo, não pule logo para o bulk limpo, va aumentando aos poucos, deixe seu corpo ir colocando lenha na fogueira devagar, quando menos esperar está consumindo 3000kcal e não vendo acréscimo de gordura, e ganhos ótimos em saúde e massa magra. Depois que o corpo acostumar ai pense no bulk limpo, ou quem sabe até voltar para o cutting de vez.

Obs. não é o jejum intermitente que vai te salvar. Ele pode ser uma estratégia, pode otimizar algumas coisas, mas se o seu corpo já esta comprometido por um cut muito longo, pode começar a colocar lenha na fogueira.