[Falta de Pesquisa]Suplementação Com Baixo Investimento

[Torf 11507]

Pois é... Se for pra suplementar, creio que o básico seja a creatina. 3 gramas por dia.

De resto, você mesmo cozinha ou mora na casa dos pais e come o que tem?

[planeta 5553]

creatina

soja ISOLADA

peito de frango

[Torf 11507]

creatina

soja ISOLADA

peito de frango

Você recomendou a soja isolada pelo fato de ela haver maior concentracäo proteica que a concentrada ou há alguma outra razäo?

[TheyCallMePeter 1170]

Apenas creatina, colega. Excelente custo X benefício e único suplemento que causa diferença visível no shape

Se quiser melhorar, compre uma beta alanina pra usar junto. Os dois suplementos funcionam sinergicamente

Você recomendou a soja isolada pelo fato de ela haver maior concentracäo proteica que a concentrada ou há alguma outra razäo?

Proteína texturizada de soja contém isoflavonas. A isolada, não

[Miptzi 75]

Proteína texturizada de soja contém isoflavonas. A isolada, não

segundo o nutricionista da Growth, pra quem eu perguntei isso, ´e quase impossível fazer isso por processos industriais comuns....

a isolada deles tem isoflavonas, segundo ele.

[Hipertrofia.org 1700]

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