[Ajuda] Montando Suplementação

[viniiprincipe 2]

Invista essa grana em uma boa dieta e tire alguns suplementos da sua lista! Vai gastar dinheiro sem necessidade! Mas se vc prefere gastar o dinheiro com os suplementos vá em frente! Abraços e bons ganhos

[BvaM 0]

Galera, gostei bastante das respostas de alguns usuários que tem educação, muito obrigado. Pensando bem, não sou eu ou vocês que podem me dizer se é muita ou pouca coisa, e somente o/a nutricionista. Acho que depende de pessoa para pessoa cada suplemento: dieta, rotina etc. Já marquei uma consulta e acho que a mesma deverá me recomendar um whey e um bcaa, nada em excesso e nada muito caro. Obrigado!

[Alexandre Terra 13]

Galera, gostei bastante das respostas de alguns usuários que tem educação, muito obrigado. Pensando bem, não sou eu ou vocês que podem me dizer se é muita ou pouca coisa, e somente o/a nutricionista. Acho que depende de pessoa para pessoa cada suplemento: dieta, rotina etc. Já marquei uma consulta e acho que a mesma deverá me recomendar um whey e um bcaa, nada em excesso e nada muito caro. Obrigado!

Então pq vc abriu esse tópico afinal de contas?

Espero que vc tenha marcado consulta com um nutricionista esportivo bom de verdade, pq de nutricionista ruim e instrutor péssimo tem de montes por aí

[Alpha7 7]

Hipercalorico com 40g de proteínas pra 36 de carbo não existe. Proteína ultrafiltrada não significa isolada. Isolada não absorve mais rápido, ela só é indicada para quem tem problemas com lactose e ou dieta muito regrada em questão de carbos, não é o seu caso.

Então escuta a galera, pesquisa de novo sobre whey e sobre (absorção). Tá jogando dinheiro fora. MP é marqueteira e tá pra nascer um suplemento que leva nome de atleta que realmente seja bom.

[BvaM 0]

Podem fechar o tópico. Primeiro dieta, depois suplementação! Obrigado a todos que responderam e dividiram suas experiências comigo.