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Postado (editado)

Oi tudo bem? Preciso muito de uma ajuda sua, tenho uma grande dificuldade de saber qual meu biotipo, e sou muito curioso p saber, gostaria que voce me ajudasse , sou novato aqui, caso tenha postado em um lugar errado, me ajudem.

Entrei na academia com 62 kg e 28 cm de braco, com 7 meses de treino estava com 73 kg e 38 cm de braco. Atualmente estou com 74,50 kg e 39 cm de braco 11 meses treino, eu havia chegado no 40 no 10 mês, só que fiquei doente aí vocês sabem como é.

Altura 1,75

Shape atual. http://tinypic.com/r/14wah4w/8

Editado por Vinicius Zampieri

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Postado

Cara no google existe centenas de site que te mostram passo a passo,

Agora vir e colocar qualquer duvida sem ao menos tentar pesquisar é foda...

Aqui tem pessoas com vasto conhecimento, pq pesquisa e le muito sobre.

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