[avaliem] Meu Novo Treino Pra Crescer

[farraeel 0]

vo botar um supino reto, sempre fiz até to sentindo falta.

e vo botar triceps com peito.

abraços, muito obrigado pelos toques

porque crucifixo ja faço no biset.

o que acham?

ou precisa mudar mais alguma?

[farraeel 0]

feriado acabando ...

[rafaelfontes 6]

vo botar um supino reto, sempre fiz até to sentindo falta.

e vo botar triceps com peito.

abraços, muito obrigado pelos toques

porque crucifixo ja faço no biset.

o que acham?

ou precisa mudar mais alguma?

cara, pesquisa mais um pouco, olha nesse mesmo tópico algumas imagens de exercícios e dicas de treino, essas coisas.

tu também está cometendo uma infração do fórum, você está floodando

[farraeel 0]

foi mal eu nao sabia disso.