Avaliem O Treino Do Meu Instrutor - Abcd

[felipe2804 0]

Pessoal, pedi para meu instrutor montar um treino novo para mim, já que o meu atual o faço há uns 3 meses. Como ele treina crossfit, pedi com o intuito de receber algo da hora. Ele me entregou ontem a ficha e estou um pouco receoso quanto alguns exercícios.

Se quiserem, posso postar o meu atual (não comecei a fazer esse novo ainda).

Idade: 23

Altura: 1,81
Peso: 92

Hipertrofia
ABCD

Anexei a ficha digitalizada para consulta.

Obrigado.