pedro amaral Postado Fevereiro 25, 2015 às 14:01 Postado Fevereiro 25, 2015 às 14:01 proteinas ja esta bom, acrescenta gorduras ou carbo.
PabloTg Postado Fevereiro 25, 2015 às 14:13 Autor Postado Fevereiro 25, 2015 às 14:13 proteinas ja esta bom, acrescenta gorduras ou carbo. fish oil ?
pedro amaral Postado Fevereiro 25, 2015 às 14:22 Postado Fevereiro 25, 2015 às 14:22 fish oil ? Pode ser.
PabloTg Postado Fevereiro 25, 2015 às 14:29 Autor Postado Fevereiro 25, 2015 às 14:29 Pode ser. em qual momento do dia é melhor usado?
pedro amaral Postado Fevereiro 25, 2015 às 14:44 Postado Fevereiro 25, 2015 às 14:44 em qual momento do dia é melhor usado? Qualquer horario, gosto de gorduras antes de dormir tbm.
monkeyt Postado Fevereiro 25, 2015 às 22:32 Postado Fevereiro 25, 2015 às 22:32 cara ta faltando alimentos variados, simplesmente sua dieta é pó + frango e batata doce, dietas com deficit de sais minerais e vitaminas causam problemas de saúde serio.
guislayer Postado Fevereiro 25, 2015 às 22:58 Postado Fevereiro 25, 2015 às 22:58 Add 1 Abacate por dia , vai dar up nas kcals e por gordura boa que pelo oque você escreveu ai não tem... Fish Oil é bacana como o maninho disse fica a seu critério Usaria 50% menos Hipercalorico em cada refeição e completaria com aveia Adicionaria 100g de Brocolis na REF3 e um multivitaminico cai bem ein
Supermoderador busarello Postado Fevereiro 26, 2015 às 00:03 Supermoderador Postado Fevereiro 26, 2015 às 00:03 Edite e acrescente as gorduras. Evite ter o topico fechado.
Alpha7 Postado Março 10, 2015 às 14:54 Postado Março 10, 2015 às 14:54 PRIMEIRO DE TUDO! você taca um abacate (fonte de gordura boa) e não contabiliza a quantidade de gordura? meeeeeu deus.
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