Avaliação De Dieta Bulking Limpo

[pedro amaral 180]

proteinas ja esta bom, acrescenta gorduras ou carbo.

[PabloTg 0]

proteinas ja esta bom, acrescenta gorduras ou carbo.

fish oil ?

[pedro amaral 180]

fish oil ?

Pode ser.

[PabloTg 0]

Pode ser.

em qual momento do dia é melhor usado?

[pedro amaral 180]

em qual momento do dia é melhor usado?

Qualquer horario, gosto de gorduras antes de dormir tbm.

[monkeyt 1]

cara ta faltando alimentos variados, simplesmente sua dieta é pó + frango e batata doce, dietas com deficit de sais minerais e vitaminas causam problemas de saúde serio.

[guislayer 12]

Add 1 Abacate por dia , vai dar up nas kcals e por gordura boa que pelo oque você escreveu ai não tem... Fish Oil é bacana como o maninho disse fica a seu critério

Usaria 50% menos Hipercalorico em cada refeição e completaria com aveia

Adicionaria 100g de Brocolis na REF3

e um multivitaminico cai bem ein

[busarello 3354]

Edite e acrescente as gorduras. Evite ter o topico fechado.

[Alpha7 7]

PRIMEIRO DE TUDO! você taca um abacate (fonte de gordura boa) e não contabiliza a quantidade de gordura? meeeeeu deus.