Suplementos Estão Me Causando Espinhas!

[Fernanda Lemos]

Gente é o seguinte, malho a 1 ano e meio.. sempre tomei suplemento e nunca tive problema com espinhas.

No entanto, de uns 2 meses pra cá meu rosto simplesmente LOTOU de espinha, muitas mesmo!!!

Os suplementos que eu tomo desde o começo é Whey e bcaa, a uns 5 meses atrás comecei dextrose e creatina.. o personal que me passou a nova dieta falava pra eu tomar grande quantidade de dextrose

60g no café da manha junto com whey e 60g no pós treino

será que é essa bendita dextrose que me deu espinhas??? ou a creatina???

Eu fui na dermatologista e ela me disse que todos os suplementos dão espinha, de uma forma geral.. a impressão que eu tive é que ela nao entendia porra nenhuma de suplementos e quis generalizar... bem conversa de médico mesmo...

O negocio é que parei com todos os suplementos a 2 semanas e sumiram as espinhas... maass senti uma mudança no meu corpo.. e nao quero continuar sem tomar ...tenho medo de perder tudo

Voces tem alguma opiniao? Qual suplemento ta me causando isso? pq se for dextrose eh de boa parar de tomar, oq eu nao quero abrir mao eh do whey, bcaa e da creatina..

Valeu!!

[Dechristianize]

Houve alteração na dieta nesse período que começou a suplementar?

[Fernanda Lemos]

Houve alteração na dieta nesse período que começou a suplementar?

Não. sempre fiz dieta da mesma forma que antes.

[dfaria]

Trocou de whey, de marca? Pode ter alguma intolerância..

[Lionel Betch]

"falava pra eu tomar grande quantidade de dextrose

60g no café da manha junto com whey e 60g no pós treino"

Dependendo da marca do Whey tu pode estar ingerindo quase 120g de carbo...

Seria cômico se não fosse trágico.

Editado Fevereiro 24, 2015 às 00:44 por Lionel Betch

[RAPOBOLIC]

Aconteceu o mesmo comigo , agora estou romando roacutan e mau consigo treinar , cheio de dor

[Priscilla Cabral]

Aconteceu comigo, mas estou com whey da ON e não tenho mais problemas. Pode ter relação com intolerância, gordura em excesso, + calorias, mudanças hormonais. Mil Tretas, mulher. Procura uma dermato. E o Racutan tem efeitos colaterais terríveis, mas resolve. Só é recomendado para casos bem severos.

[EduardoRB]

Várias podem ser as causas como já disseram, como intolerância e quantidade de carbo, e inclusive a intensidade do treino que consequentemente pode levar a maior produção de hormônio.

Editado Fevereiro 24, 2015 às 20:55 por EduardoRB

[Alpha7]

provavelmente foi a dextrose, tive o mesmo problema. mas fica ligado. TODOS OS CARBOS "SIMPLES" DE ALTO IG CAUSAM ESPINHAM PQ ESTÃO DIRETAMENTE LIGADOS A LIBERAÇÃO DE INSULINA.

recentemente eu venho utilizando waxy maize (teoricamente ajuda no transporte de nutrientes sem causa um pico de insulina) e tem me dado menos problema. agora sem dúvida, se tem tendencia, corte malto e dextrose da sua suplementação

Várias podem ser as causas como já disseram, como intolerância e quantidade de carbo, e inclusive a intensidade do treino que consequentemente pode levar a maior produção de hormônio.

não cara. ninguem fica com espinha por causa da liberação hormonal que ocorre nos treinos

Aconteceu o mesmo comigo , agora estou romando roacutan e mau consigo treinar , cheio de dor

o que tem haver roacutan com dor? ja usei e nao tem nada haver......

[Pedrosilva96]

não cara. ninguem fica com espinha por causa da liberação hormonal que ocorre nos treinos

serio que aumento de taxas hormonais não influenciam o aparecimento de espinhas???

Ok....

Na maioria dos casos o apareciemento das espinas é fator hormonal e dieta, principalmente dieta, carne vermelha, carne de porco, dieta rica em gorduras pode influenciar tbm, reveja alguma coisa dela e tire ou diminua, vai muito por feeling.

E se for mulher é mais atenção ainda que se deve ter, mulher é mais sensivel ainda a certos alimentos que homens,

Recomendo que procure por triade da mulher atleta.

Editado Março 19, 2015 às 18:54 por Pedrosilva96