ex-gordinho Relatos Do Ex-Gordinho [cutting]. A saga de perder 20/25kg.

[darkjedi 288]

4 horas atrás, Malditao disse:

Não deixa de relatar.

 

Nesse "nada de pensar em nada", não bate nem um peso na mente ao mandar muito lixo pra dentro?

kkkkkkkk

 

Aproveita bastante, reabastecer a motivação faz parte do processo.

T+

 

Não vou mentir e dizer que me sinto 100% confortável de me encher de lixo, não malhar, não treinar, beber, etc, etc, etc. Mas eu já percebi que eu funciono melhor assim, não consigo focar direto sem uma pequena pausa.

 

E outra, meu pensamento é sempre o seguinte: não é 1 mês de pé na jaca q vai estragar 11 meses de foco praticamente total, saca? Então tá de boa, vou curtir meu carnaval, mas depois acabo voltando mais focado ainda.

 

Obrigado Malditao, tamo junto, curte bastante ai tb.

[darkjedi 288]

Essa semana só tive a quinta e sexta.

 

Me recuperando de um leve resfriado, acho que por causa dos dias de carnaval, que enfiei o pé na java, bebi demais, me alimentei mal, etc.

 

Consegui fazer 45 minutos de AEJ quinta, caminhada moderada. Dieta em 1800 kcals.

Sexta foi corrido, tive médico e etc, não consegui fazer nada. A dieta ficou em 1800 kcals.

 

Segunda retorno com tudo.

 

[darkjedi 288]

Relatando:

 

AEJ 45 minutos - caminhada moderada

Dieta em 2000 kcals

 

 

Editado Fevereiro 14, 2016 às 22:20 por darkjedi

[Benditao 69]

AEJ todo dia né?

 

E um HIIT já pensou em incrementar?

Comecei a testar pra melhorar o condicionamento e de quebra quem sabe perder bf, vi alguns relatos com bonsresultados.

 

Bons treinos aí.

T+

[JVParaguay 162]

Parabéns pela evolução, bora secar mais e meter mm, acompanhando.

[darkjedi 288]

Relatando:

 

Ontem (14/02) antes de dormir mandei 2mg de cetotifeno e o zma que eu tinha mandado manipular ao maior tempao.

 

Infelizmente não consegui acordar pra fazer o aej, dormi mt mal por conta dos tiroteios q estao tendo aqui perto de casa, tenso.

 

Bom, hj acordei, mandei 2ml de clembuterol pra dentro e fui pra aula particular de jiu jitsu, 1h de aula, deu pra suar bastante e os colaterais do clembuterol estão aparecendo, tremedeira maneira kkkkkkkkkkkkkk.

 

A dieta deve ficar na mesma 1800/2000 kcals, dps volto pra relatar isso, o treino com pesos e aerobicos.

 

15 horas atrás, Malditao disse:

AEJ todo dia né?

 

E um HIIT já pensou em incrementar?

Comecei a testar pra melhorar o condicionamento e de quebra quem sabe perder bf, vi alguns relatos com bonsresultados.

 

Bons treinos aí.

T+

 

Hiit nao, mas o AEJ pretendo fazer todo dia, mesmo sabendo que nao conseguirei fazer em todos.

Obrigado

 

15 horas atrás, LANDSCAPE disse:

Parabéns pela evolução, bora secar mais e meter mm, acompanhando.

 

Valeu e obrigado por acompanhar. O objetivo agora é dar uma boa secada, kkkkkk

 

 

[Taaviin 14]

Tô acompanhando meu brother, e pensando seriamente em usar Clembuterol depois de uma boa pausa do uso do E.C.A.

Vamo que vamo

[thiagovsk 104]

Acompanhando! Googogogogo

[darkjedi 288]

Relatando:

 

Eu tava mt cansado, um sol de 50 graus e tinha ingerido pouco carbo 40g, achei que o treino não ia render, mas até q rendeu bem:

 

barra pegada supinada 5xf - consegui fazer 7 reps de boa, pra quem fazia 1 repetição até uns meses atras, até q não to mal, kkkk

puxada frontal 4x - fiz com a pegada bem aberta

remada curvada 4x

encolhimento 4x

rosca scott 4x

rosca invertida 4x

 

não fiz aeróbico.

 

Ah, suplementei com 3g de alanina q eu tinha comprado pra experimentar a um tempo.

 

4 horas atrás, Taaviin disse:

Tô acompanhando meu brother, e pensando seriamente em usar Clembuterol depois de uma boa pausa do uso do E.C.A.

 

Vamo que vamo

 

 

Testa sim, sempre vale a pena testar pra ver como bate no seu corpo.

 

3 horas atrás, thiagovsk disse:

Acompanhando! Googogogogo

 

Obrigado por acompanhar.

Editado Fevereiro 15, 2016 às 19:47 por darkjedi

[darkjedi 288]

Relatando:

 

Bom, treino de JJ a noite, senti o mesmo colateral da outra vez que usei clembuterol, as lutas (treinos) tem duração de 6 minutos, eu consigo lutar uns 4 minutos de boa, explodindo e tal, a partir daí bate um cansaço, respiração intensa e tal, dps acaba o treino e fico de boa... hoje fiz 5 treinos de 6 minutos = 30 minutos. Rendimento foi bom, tirando o colateral.

 

Dieta ficou em 1978 kcals = 69 gord, 173 carb, 157 prot.

 

Acabei de mandar 2mg de cetotifeno e zma.