Diário Da Rita

[Ritinha 33]

Água na boca com essa receita aí

Ficou ótimo!! Eu me surpreendi com o resultado, já posso casar hahaha

Nossaaaaa, a academia hoje tava mega, ultra, power lotada, o treino durou 46min, fiz biceps, triceps e abs. Não acho que foi um dos meus melhores treinos (na verdade não gostei do treino), tava estressada e queria ir embora logo. Não aguento esses caras que se acham no direito de sair de onde eles estão e vão dar em cima dos outros e o pior, estão usando o halter que você precisa! Mais vamos ao treino:

Rosca direta com barra 4x 8

Rosca martelo alternada 4x8

Rosca concentrada 4x8

Paralela 4x8

Rosca francesa 4x6

Triceps pulley 4x6

Elevação de perna na barra 4x20

NÃO GOSTEI DO TREINO, TÔ DE MAU HUMOR!!!!!!!

Por falar nisso, tô achando que estou com uma assimetria nas costas, reparem:

[Pedro Garcez 1]

Galo Volpi é sonho de consumo, heheh
Parabéns pelo shape

[Ritinha 33]

Galo Volpi é sonho de consumo, heheh

Parabéns pelo shape

Lindo demais meu Galinho né hahahaha Obrigada!

[MarOliveira 25]

Sem querer te desanimar, sei que você começou o diário agr, mas essa sua assimetria pode ser uma leve escoliose, faz um exame radiografico o mais rápido possível.

[Ritinha 33]

Sem querer te desanimar, sei que você começou o diário agr, mas essa sua assimetria pode ser uma leve escoliose, faz um exame radiografico o mais rápido possível

Pois é, eu nunca tinha reparado porque o cabelo cobre, vi pela foto. Vou ir no médico pra ver!

[Ramoness246 1313]

A assimetria pode ser só o jeito de posar na foto também, pode ser "compensação" de um lado que vc tenha mais força quando faz algum exercicio, enfim . O mais certo é ir em um especialista mesmo.

[Ritinha 33]

A assimetria pode ser só o jeito de posar na foto também, pode ser "compensação" de um lado que vc tenha mais força quando faz algum exercicio, enfim . O mais certo é ir em um especialista mesmo.

Fui no médico hoje (sou paranoica mesmo) mostrei a foto e ele disse que eu não tenho assimetria nenhuma que era só o jeito que tirei a foto, a pose e tal, enfim era tudo menos assimetria, tiramos umas 500 outras novas fotos pra ele me provar que sou "perfeita" (não tenho assimetria hahaha) Que bom né, fiquei feliz!

O treino de hoje foi pernasssss, gluteos e panturrilha, durou 55min, academia tava lotada, não vou postar os exercicios porque estou caindo de sono.

[Eyesinflame 3]

Legal a divisão de treino. Ótimo ter mulheres que treinam os superiores. Parabéns!!!!

[druds 38]

Achei muito bonito seu shape, irei acompanhar com certeza!

Gogogogogo desanima não, quero ver como isso vai ficar hahaha

[Ritinha 33]

Legal a divisão de treino. Ótimo ter mulheres que treinam os superiores. Parabéns!!!!

Gosto de mais de treinar superiores!

Achei muito bonito seu shape, irei acompanhar com certeza!

Gogogogogo desanima não, quero ver como isso vai ficar hahaha

HAHAHAHA TEM QUE FICAR BOM, UAI! Let's go!