Avaliação Treino Do Meu Amigo

[vfabiani]

segunda:

agachamento livre: 5x5

supino reto: 5x5

paralelas:5x5

desenvolvimento com barra pela frente: 5x5

terça:

remada curvada: 5x5

barra fixa: 3x6

rosca direta: 3x8

quarta:

agachamento livre 5x5

quinta:

supino reto: 5x5

paralelas: 5x5

desenvolvimento com barra pela frente: 5x5

sexta:

agachamento livre: 5x5

remada curvada: 5x5

barra fixa: 3x6

rosca direta: 3x8

Editado Fevereiro 23, 2015 às 04:44 por vfabiani

[Generick]

Objetivo???

Tempo de Treino??

[Miptzi]

sempre do "amigo"

srsrsrsrsr

[endomorfo86]

Fazendo 5x5 tdo dia vai ficar cansativo de progredir cargas.

Junta os treinos e faz seg qua sex.

[Torf]

sempre do "amigo"

srsrsrsrsr

Pois é... =P