FelipeMartins7052 0 Postado Fevereiro 22, 2015 às 02:44 Postado Fevereiro 22, 2015 às 02:44 Exemplo: Tenho que ingerir 2300 kcal por dia para perder gordura, eu faço taekwondo e faço hiit, taekwondo 2 vezes por semana e hit 2 vezes também, pesquisei e descobri que o taekwondo queima 650 kcal por hora e o HIIT não faço idéia, por favor não fechem antes de responder preciso muito saber.
Visitante usuario_excluido2333 Postado Fevereiro 22, 2015 às 03:03 Postado Fevereiro 22, 2015 às 03:03 Vc quem sabe brother, tem gente q conta e tem gente q nao, se tiver muita gordura nem conte, se tiver em um cut mais controlado pra n perder tanta massa entao conta. Vc pode tambem ingerir a quantidade que precisa para manter o peso e deixar estes exercicios como o deficit. Depende muito do seu objetivo.
Torf 11508 Postado Fevereiro 22, 2015 às 09:40 Postado Fevereiro 22, 2015 às 09:40 O que você acha? Pergunta meio óbvia essa sua.
monkeyt 1 Postado Fevereiro 22, 2015 às 13:24 Postado Fevereiro 22, 2015 às 13:24 O que você acha? Pergunta meio óbvia essa sua. hum... fiquei na duvida?? conta ou não conta?? pq??!!
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 22, 2015 às 13:46 Supermoderador Postado Fevereiro 22, 2015 às 13:46 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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