Minha Primeira Dieta Cutting

[monkeyt]

Muito boa dieta, parabéns, siga a risca que bons resultados viram =D

[Alan Wake]

Gostei, com o tempo vai diminuindo o carbo, em mim tem funcionado, e a disposição nos treinos esta fodástica.

[Torf]

Se você acha que um carboidrato em pó vai dar-lhe mais energia, tudo bem, mas eu preferiria comer algo que teria mais sabor, mais vitaminas e mais minerais, como arroz, batata, macarräo, cenoura, beterraba...

[_pegaso_]

Obrigado pessoal pela ajuda, vou reduzindo sim com o tempo, pretendo baixar mais os carbos mesmo de pouco a pouco.

Se você acha que um carboidrato em pó vai dar-lhe mais energia, tudo bem, mas eu preferiria comer algo que teria mais sabor, mais vitaminas e mais minerais, como arroz, batata, macarräo, cenoura, beterraba...

Obrigado, vou tentar ajustar o que você disse para ver se melhora. Batata doce sempre tem aqui hehe.

[Ale Farias]

que programa é esse amigo ?