Supino Fechado

[m4lcon 1]

Não cara, visando peitoral é supino normal, com pegada aberta, pegando opeitoral, supino fechado pega tríceps.

Ok! É que eu vi naquele "Guia dos Movimentos de Musculação" que o supino fechado pegaria além do tríceps

o meio do peitoral também.

Abração!

[Angeloki 2]

no supino fechado o peito é sinergista que nem o ombro, não ?

[IgorR 9]

Barra Olímpica...Pegada bem fechada, ela tem 3 marcações, na primeira marcação...

[El duende 4]

Ok! É que eu vi naquele "Guia dos Movimentos de Musculação" que o supino fechado pegaria além do tríceps

o meio do peitoral também.

Abração!

Pega o meio do peito também, mas não é tanto assim.

Eu faço com a barra de supino tb.