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Treinamento

Abc2X, Abcd+1 Ou Abdce

Por lTeco
Fevereiro 21, 2015 às 15:30 em Treinamento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/178302-abc2x-abcd1-ou-abdce/

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Não sei o que estou fazendo

lTeco

Postado Fevereiro 21, 2015 às 15:30

Postado Fevereiro 21, 2015 às 15:30

Idade:16
Altura:1.71
Peso:71

Sempre usei treino AB junto com personal da minha antiga academia, agora mudei de academia e to tentando aprender a montar meu proprio treino, consegui criar 3 treinos com os mesmos exercicios e queria uma segunda opinião sobre qual fazer ou o que posso melhorar acresentar, retirar. Coloquei os arquivos dos 3 treinos no post.

Treino ABCD+1.pdf

Treino ABCDE.pdf

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