Ab2X Upper/lower Com Foco Em Força - 5X5

[Lucas, o Schrödinger 12260]

Ta bom.

Só um comentário pessoal: gosto de ter um numero igual ou maior de pulls em relação aos pushs e no seu treino upper tem 3 pushs e 2 pulls. Eu equilibraria, mas tem mta gente boa que não vê problemas nisso.

Outro: não faria terra e stiff no mesmo treino.

abs

Editado Fevereiro 23, 2015 às 16:29 por Shrödinger