Dúvida Rápida Aqui Na Academia?...aej E Elipitico Depois Da Musculacao...

[probur]

Fazer aej de manhã e depois damusculacao treino de musculacao compromete a massa magra?

Estou fazendo cutting e olhando o eliptico agora...

To afim de fazer isso todo o dia para acelerar a perda...

Rola?

Obrigado.

[Lucas_Teixeira]

Cara não tem como você fazer aerobio em um dia separado do treino ?

se não der pra fazer outro dia separado o interessante seria você fazer apos o treino de musculação vamos supor que você antes do treino faça aerobio e depois vai treina você estara gastando a energia obtida através da alimentação no aerobio e quando for fazer o treino de musculação você estara fraco que em cutting você ja perde um pouco da força por não estar consumindo tanto carbo quanto em um bulk mas quando você faz o aerobio logo apos o treino você ira esgotar essa energia que o organismo ainda tem com o treino de musculação e quando você for fazer o aerobio o seu corpo irá utilizar a energia reserva(gordura)

[probur]

Sim. Eu faço depois do treino. Minha duvida era mais em fazer dois aeróbicos. De manha quando acordo em jejum, aej no eliptico no meu quarto e a noite depois do treino no de musculação.

Obrigado pela resposta.

[training_hard98]

melhor HIIT do que Aej cara

[probur]

melhor HIIT do que Aej cara

Voce ja fez os dois?

Por que voce acha o hiit melhor? Baixei um app no celular para hiit. Acho que vou experimentar para variar do aej...