[Falta de Pesquisa]Comer Carboidrato Ao Dormir, Da Barriga? Fome Cataboliza?

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eu como muito carbo antes de dormir, o problema e que sou magro, e tenho muuuita barriga, nao bebo bebida alcolicas, e tenho muita gordura , o problema eq ue se eu nao comer carbo antes de dormir eu acordo com muita fome e nao consigo dormir, como frango antes de dormir mas tenho duvidas se eu comer so proteina antes de dormir nao tem problema sentir fome? nao vou catabolizar por isso?

sei que pouco carbo antes de dormir nao tem problema so preciso definir a quantidade..

tenho 1.84 79 kg / 67 massa magra, o resto gordura corporal..e da desanimo sou ectomorfo posso estar errando nisso e acumulando gordura?

[busarello]

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