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Postado (editado)

Objetivo: Ganhos secos

Altura: 1,70 cm

Peso: 73~74 kg

Idade: 21 anos

Tempo de treino: Pouco mais de 2 anos

Treino pouco mais de 2 anos, venho fazendo dieta apenas a um ano. Comecei com 68 kg, hoje em dia estou com 73~74kg. Não tenho um genética muito favorável, a não ser para pernas que se desenvolvem melhor que o resto do corpo, no meu caso. Sempre gostei de pesquisar sobre treinos, dietas. Já tentei alguns protocolos de treinos, mas sempre tive ganhos poucos (Esperado para quem treina natural e não tem genética favorável). Desde o meio do ano passado comecei a me enturmar com uma galeria que treina a muito tempo e fazem uso de ae's. Inclusive um deles está se preparando para subir nos palcos. Sempre aprendi muita coisa com esse cara. Então cheguei pra ele e disse que queria ciclar, e pedi que ele me auxiliasse, pois tem experiência, ele concordou. Então comecei a estudar sobre ae's, e decidi fazer um ciclo apenas como propionato de testosterona, pois a droga me agradou muito teoricamente. Então cheguei pra ele e disse que estava decidido. Consegui o propionato com um fornecedor de confiança, o mesmo que fornece pro meu amigo, lab underground, feito por "chef". Estou com o propionato em mãos, a concentração dele é 110mg/ml.

O protocolo é o seguinte:

Propionato 1-8 semanas / 1,5ml (dsdn) / Deve dar uns 150 mg dsdn, já que underground é subdosado

Durante o ciclo:

Multivitamínico

Ômega 3

TPC:

Tamoxifeno 1-14 dia 20mg

14-28 dia 20mg (40mg caso seja necessário aumentar)

(10 dias após a última aplicação)

Treino a ser utilizado:

ABC 2x

Treino A (Segunda-feira e quinta-feira)

Supino reto 4x8

Supino inclinado com halteres 4x8

Crucifixo máquina 3x10

Militar 4x8

Elevação lateral 3x10

Paralelas 4x8

Tríceps corda 3x10

Treino B (Terça-feira e sexta-feira)

Barra fixa 3x8

Remada curvada 4x8

Remada serrote 3x10

Remada sentado 3x10

Encolhimento com barra 3x10

Rosca direta 3x8

Rosca alternada 3x10

Treino C1 (Quarta-feira)

Agachamento livre 4x8~6

Stiff 4x8

Leg press 3x8

Extensora 3x10

Panturrilha em pé 3x15

Panturrilha no leg 3x15

Treino C2 (Sábado)

Levantamento terra 4x8

Agachamento livre 4x8~6

Leg press 3x8

Extensora 3x10

Panturrilha em pé 3x15

Panturrilha no leg 3x15

Foto antes do ciclo:

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Propionato de testosterona:

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Editado por Fitness Guy

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Postado

Vou acompanhar, em breve tambem estarei fazendo o uso do propionato de testosterona , porem acompanhada de oxandrolona.

Bons ganhos parceiro.

Acompanhando..

Manda a ver na dieta e bons ganhos

Obrigado bros. Amanhã já começo o ciclo e começo a relatar pra vocês.

Postado

Legal o ciclo. Se fosse comigo adicionaria dbol 50mg, mas esse tá ótimo pra início

Vou acompanhar, boa sorte

Obrigado. Pra primeiro contato quero fazer um ciclo simples, e barato. Pegar experiência e ter uma noção de como é estar hormonizado. Mais pra frente faço um ciclo combinando duas drogas. Valeu pela dica, abraços.

Postado

Como é aplicação dsdn, to pensando em revesar glúteos e deltoides.

Pra glúteo to querendo usar 30x7 e deltoide 25x7, confere?

Aplicação no glúteo vou seguir esse esquema do Stein

A no deltoide vou seguir esse aqui

Vou usar seringas de 3ml, sendo que cada aplicação vou mandar 1,5ml de propionato. Tudo certo?

Postado

Acompanhando brother , treino parecido com o meu. E se tiver com dificuldade pra treinar quando aplicar no deltoide , aconselho ver o video do Stein para aplicar no vasto lateral, achei de boa aplicar la,não doi tanto e nao atrapalha o treino. Abraço irmão

Postado

Como é aplicação dsdn, to pensando em revesar glúteos e deltoides.

Pra glúteo to querendo usar 30x7 e deltoide 25x7, confere?

Aplicação no glúteo vou seguir esse esquema do Stein

A no deltoide vou seguir esse aqui

Vou usar seringas de 3ml, sendo que cada aplicação vou mandar 1,5ml de propionato. Tudo certo?

O primeiro vídeo, não é no glúteo é no ventro-glúteo.

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