Fechado

[Conan2015 191]

Sua ossatura é pesada, tá um bom shape, mas o legal é que tem muita diversão pela frente, muito o que desenvolver e melhorar.

O Alistar Overeem q postei a foto ali lutava até 120kg, mas lembrei que perdia uns 10/15kg pra lutar.

Ele tinha 1m96 e 48/50 de braço, provavelmente com uns 135kg e BF 10%. Pra essa média de altura deve nessa base mesmo, ou seja alguém alto pra pegar simetria e volume só monstrando demais mesmo, estilo Lou Ferrigno(menos, menos...).

[ÉUmArroz 59]

Quem tem essa altura deveria ciclar pelo menos o básico 8-dura/diana ou fica estilo jogador de volei.

Iamgrott você está bem, mas o bf parece que está por 12% pra cima. Não precisa de 135kg pra pegar uns 48 de braço, talvez com uns 120kg já consiga se tiver bf 10% ou quase lá, aí mete um óleo biodegradável pra ganhar alguma medida e fechou todas hehehe.

Tá falando sério em "meter um óleo biodegradável"?

[MateusCerqueira2014 0]

Tenho 17 anos e 1,88 e n paro de crescer to QS usando AES mais pelo fato de querer parar de crescer

[Joseph Brr 142]

pelo visto altura demais tem suas desvantagens. complicado isso ai mano desejo sorte e uma alimentacao de touro.