Fotos Do Seu Auge Natural

[heavenly// 48]

Ta loco 3% de bf, sem treinar e não era raquítico .

Sim, cara kkk até a instrutora que fez minha avaliação ficou surpresa. E olha que eu comia besteira pra caramba, não sei como isso tava em 3%.

Mas mudou bastante coisa, não sei se mantive o bf.

[Pepeti 54]

Sim, cara kkk até a instrutora que fez minha avaliação ficou surpresa. E olha que eu comia besteira pra caramba, não sei como isso tava em 3%.

Mas mudou bastante coisa, não sei se mantive o bf.

3% de BF é impossível atingir amigo, o corpo necessita no mínimo de 4% de BF.

Helmut 4% de BF

[heavenly// 48]

3% de BF é impossível atingir amigo, o corpo necessita no mínimo de 4% de BF.

Helmut 4% de BF

Pow, cara. Então ou eu tenho problema de memória, ou ela mentiu pra mim xD

[sdmnogueira123 800]

Tava vendo no insta as fotos dele, shape top

[MonsterFreak 4771]

o Paredão aqui do forum tinha menos de 3% de bf quando começou a treinar , postou ate a foto da avaliação (era 2,alguma coisa%)

[Pepeti 54]

Cidadão que não treinava com 3% de BF:

[NegoWhey 223]

Vai se basear por avaliação de academia ? Ta ok, senta la Claudia.

[Visitante]

3% de BF não existe

[Johnn 5835]

O Bf não é o mesmo para todos.

A expressão da estética vai depender da sua quantidade de massa muscular,densidade,etc

O meu 4% é diferente do de vocês,ou do Helmut.

[Littmann 90]

Eu comecei com um pouco mais de 6% para 50 e tantos quilos.