Fotos Do Seu Auge Natural

[Caxaceiro 181]

2 horas atrás, Dawkinator disse:

Mano só por curiosidade como é teu treino? Abc2x, Abcd, Fullbody, Ab2x...?

E tua carga nos básicos (Supino, Terra e Agachamento)?

 

Parabéns pelo shape, muito bom mesmo.

 

Eu costumava fazer ABCD em Bulk e ABC2x em cutting.

 

Atualmente estou em manutenção com ABCDE já tem 6 meses não vejo sentindo em fazer bulk e cutting nesse ponto que estou.

 

Supino não faço já tem muito tempo, só no smith e vou aumentando a carga até 40-40, o msm pra agachamento, não pego muito carga em nenhum exercicio faço sempre visando sentir o musculo e contrair.

 

Terra não faço a muito tempo mesmo, já tem uns 5 anos só fiz nos primeiros anos de academia.

[Corleone 1260]

Em 02/03/2017 at 21:30, lukao1993 disse:

 

 

Shape legal, bf baixo.

 

Conseguindo colocar mais volume, principalmente dorsais e braços, fica muito bom.

[pedro_almeida 28]

[lukao1993 1329]

59 minutos atrás, Corleone disse:

 

Shape legal, bf baixo.

 

Conseguindo colocar mais volume, principalmente dorsais e braços, fica muito bom.

 

To ligado, meus braços são bem fracos mesmo. Tenho muita dificuldade em ganhar volume neles, não sei pq haha

 

Principalmente o tríceps, que é o que dá um volume maior pro braço

[Dawkinator 49]

Em 10/03/2017 at 17:44, Caxaceiro disse:

 

Eu costumava fazer ABCD em Bulk e ABC2x em cutting.

 

Atualmente estou em manutenção com ABCDE já tem 6 meses não vejo sentindo em fazer bulk e cutting nesse ponto que estou.

 

Supino não faço já tem muito tempo, só no smith e vou aumentando a carga até 40-40, o msm pra agachamento, não pego muito carga em nenhum exercicio faço sempre visando sentir o musculo e contrair.

 

Terra não faço a muito tempo mesmo, já tem uns 5 anos só fiz nos primeiros anos de academia.

Tu devia abrir um diário e relatar esse treino e dieta pra galera.

[ik.Henrique 77]

Então tenho dois anos de treino

Altura 173

Peso atual 67 em bulking

Bf uns 12 a 14

Em bulking fotos atuais

Enviado de meu SM-G3502T usando Tapatalk

[Caxaceiro 181]

2 horas atrás, Dawkinator disse:

Tu devia abrir um diário e relatar esse treino e dieta pra galera.

 

Não sei se a galera aqui vai ter interesse em ver meus relatos, mas tenho muitas coisas diferentes e pensamentos alternativos que tá impregnado na mente do povo e que eu só fui aprender com a prática e vendo como meu corpo reagia.

 

Outro problema é que vão acabar perguntando se eu estou natural, como sempre fazem apesar deu não levantar essa bandeira, e vai ter muita encheção de saco.

 

Mas se tiver realmente uma galera tiver interessada eu faço um diário sim!

[Visitante]

1 hora atrás, Caxaceiro disse:

tenho muitas coisas diferentes e pensamentos alternativos que tá impregnado na mente do povo

esse é disparado o melhor motivo pra abrir um diário

 

you go girl

[EctoFrangoMorfo 424]

esse é disparado o melhor motivo pra abrir um diário

 

you go girl

Concordo.

Eu iria acompanhar, com certeza.

[ik.Henrique 77]

 

Não sei se a galera aqui vai ter interesse em ver meus relatos, mas tenho muitas coisas diferentes e pensamentos alternativos que tá impregnado na mente do povo e que eu só fui aprender com a prática e vendo como meu corpo reagia.

 

Outro problema é que vão acabar perguntando se eu estou natural, como sempre fazem apesar deu não levantar essa bandeira, e vai ter muita encheção de saco.

 

Mas se tiver realmente uma galera tiver interessada eu faço um diário sim!

Abrir mano o diário iria acompanha com certeza ..

Enviado de meu SM-G3502T usando Tapatalk