Fotos Do Seu Auge Natural

[cre4tive]

6 minutos atrás, Jontonho disse:

2 anos de treino.. não consigo sair disso.. mas não pretendo deixar de ser natural..

top, volume tá massa

[Torf]

5 minutos atrás, Jontonho disse:

2 anos de treino.. não consigo sair disso.. mas não pretendo deixar de ser natural..

 

Você era gordo?

Eu gostei do seu shape. Há modos de progredir mesmo sendo natural. Talvez mudancas na alimentacäo e na estratégia de treino podem fazer com que você melhore seu shape sem recorrer a anabolizantes. Claro que se seu objetivo for esse.

[Jontonho]

8 minutos atrás, Torf disse:

Você era gordo?

Eu gostei do seu shape. Há modos de progredir mesmo sendo natural. Talvez mudancas na alimentacäo e na estratégia de treino podem fazer com que você melhore seu shape sem recorrer a anabolizantes. Claro que se seu objetivo for esse.

Não.. sempre fui magrelo... hoje estou com 80 kg.. 1,76 m.. bf não sei, nunca medi..

Na verdade não tenho objetivo de ficar mto grande, gostaria de mais definição, porém não consigo fazer uma dieta 100 % e não gosto de fazer aeróbico (não faço).. por isso a estagnada..

Editado Fevereiro 23, 2017 às 18:16 por Jontonho

[DarkZin09]

"Auge" até o Momento

 

[nwalker]

O Torf está certo...SER natural é uma coisa, ESTAR natural é outra. Fez uso de drogas anabólicas em algum momento já não é mais natural. 

[dhdh]

Foto tirada hoje de manhã

Aproveito pra fazer aquela famosa pergunta..

Qual é meu BF??

[Maromba perdido]

11 horas atrás, dhdh disse:

Foto tirada hoje de manhã

Aproveito pra fazer aquela famosa pergunta..

Qual é meu BF??

 

Acredito que uns ~12%

[lukao1993]

Foto tirada em Nov/2016

 

Foto tirada FEV/2017 acho que meu BF subiu um pouco ou estou retido

[CrowleyFX]

Em 26/02/2017 at 15:31, nwalker disse:

O Torf está certo...SER natural é uma coisa, ESTAR natural é outra. Fez uso de drogas anabólicas em algum momento já não é mais natural. 

[2]

[Dawkinator]

Em 22/02/2017 at 18:42, Caxaceiro disse:

Já estive melhor mas essas são as atuais.

 

8 anos de treino.

Mano só por curiosidade como é teu treino? Abc2x, Abcd, Fullbody, Ab2x...?

E tua carga nos básicos (Supino, Terra e Agachamento)?

 

Parabéns pelo shape, muito bom mesmo.