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Postado (editado)

Sou leiga enquanto a analisar realmente um natural e um com AE'S , mas se for possível chegar em um corpo como o seu Thony,muitos irão ficar felizes aqui kk'

Vou entender como um elogio! :) Eu já treino a muito tempo Rubby uns 5 anos, e sempre tive um volume razoável, depois que descobri a dieta e como usa-la , consegui bons resultados para baixar o BF, mas como eu fale,i muito AEJ e pouco carboidrato...proteína entre 2, 3 gramas por kg...

Editado por Thonyribeiro

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Seguem as fotos galera, mas como pobres mortais que somos, fica difÍcil conciliar volume com BF baixo. Ainda mais no meu caso que para abaixar o BF tenho que baixar muito o carbo e Fazer AEJ direto.

TEVEVu.jpgipzb0A.jpgYVxb5H.jpg

Bom shape, quanto tem de altura ?

Postado (editado)

Bom shape, quanto tem de altura ?

Valeu mano!

as medidas são mais ou menos essas...

1,83 M

80 KG

BRAÇO DIREITO 39,5 CM

BRAÇO ESQUERDO 40,5 COM

PEITORAL 114 CM

PANTURRILHA 37, 5 CM

COXA 58 CM

Daora o shape Thony, linhas diferentes da maioria.

Valeu mano!

Mas diferente em que sentido tu acha? achei que tem uma galera com shape bom aqui..

Editado por Thonyribeiro
Visitante Legendário
Postado

Valeu mano!

as medidas são mais ou menos essas...

1,83 M

80 KG

BRAÇO DIREITO 39,5 CM

BRAÇO ESQUERDO 40,5 COM

PEITORAL 114 CM

PANTURRILHA 37, 5 CM

COXA 58 CM

Valeu mano!

Mas diferente em que sentido tu acha? achei que tem uma galera com shape bom aqui..

quanto de cintura cara?

Postado

Shape maneiro o do thony. To quase lá! UHAHUA,

Mas mano, me diz uma coisa. Achei meio curioso o formato da sua barriga, dos gomos, parece meio sugado pra dentro, sei lá. Você faz stomach vaccum? Tava forçando? Não é critica, só curiosidade mesmo.

Postado

Shape maneiro o do thony. To quase lá! UHAHUA,

Mas mano, me diz uma coisa. Achei meio curioso o formato da sua barriga, dos gomos, parece meio sugado pra dentro, sei lá. Você faz stomach vaccum? Tava forçando? Não é critica, só curiosidade mesmo.

Forçando com certeza tava, mas sobre os gomos acredito ser genética, tenho um amigo com o abs igual e nem treinar o fdp não treina.

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