ÉUmArroz Postado Abril 25, 2015 às 23:03 Postado Abril 25, 2015 às 23:03 Galera tenho uma duvida minha densidade óssea é atrasa pois caiu meus dentes até os 14 anos refiro de leite Não quis dizer "idade óssea"?
gLfN Postado Abril 25, 2015 às 23:09 Postado Abril 25, 2015 às 23:09 Não quis dizer "idade óssea"? Isto me expressei mal , mas isto que falei não engloba tudo?
Rodzilla Postado Abril 25, 2015 às 23:12 Postado Abril 25, 2015 às 23:12 (editado) meu auge : *****FOTO DO MEU PERFIL meu auge até hj...essa foto me da motivação e ao mesmo tempo tristeza por ter catabolizado tanto!! 02/12/2014 - último dia do semestre passado da faculdade, ultimo treino na gym antes de retornar pra minha city, todo mundo falava q eu tava bem forte, tem foto minha com blusa (dps posto nao estou c ela aqui) que foi a primeira vez q vi q realmente eu tava 'grande' (certamente quem me via via q eu coom certeza malhava a mt tempo ou devia ter muita força!!) cargas nessa época Deadlift 140kg , Squat 80kg, Sup 85kg, Militar 58kg , Curvada 60kg ... Paralela 32kg , Chin Up 16kg... mimimi no spoiler de lá pra cá comi lixos nas férias, faltava varios dias na gym...e recentemente tive uma dengue. Mas o pior de tudo é que não tenho tempo mais pra nada, a faculdade apertou substancialmente, nem postar mais aqui no fórum dava! Resolvi da uma passadinha rápida e ja d cara vi o tópico, e gosto dessas coisas de nat x hormonized uhauhauhahu. abraços galeraa Não tenho mais tempo de preparar batata doce... tenho q ir pro hospital as 07:00, entao pra isso tenho q acordar umas 6:00 pq é longe, daí acordar mais cedo q isso pra cozinhar batata etc.. num dá... to comendo só almoço e janta (arroz feijão e bife ) e todas as refeições são pão (normal mesmo, pq sinceramente esses pães integrais só são mais caros e ruins, é tudo a mesma coisa) umas fatia de frango dentro com azeite e oregano... glúten deixa minha pele meio grossa... tá foda... mas é assim.... proximo semestre tento me organizar melhor, to tendo muitos problemas nesse semestre..... o importante e não parar, vou tentar volumizar sem reter nem ganhar muita graxa pra dps secar... (estou extremamente PUMPADO na ftoo...) 1,66 76kgs (na época) Editado Abril 25, 2015 às 23:14 por Rodzilla
ManoelX Postado Abril 25, 2015 às 23:26 Postado Abril 25, 2015 às 23:26 Mas como outros treinos impedem de isolar braços? me refiro a treinos mais voltados para força como upper/lower, stronglifts, etc, são piores pra trabalhar bem o braço se vc tem dificuldade neles é burrice continuar em treinos dessa classe
Wade Wilson Postado Abril 25, 2015 às 23:27 Postado Abril 25, 2015 às 23:27 (editado) FOTOS NO MEU AUGE NATURAL ANO PASSADO/2014 PESO: 70kg TEMPO DE TREINO: 2 ANOS NATURAL. Editado Abril 25, 2015 às 23:28 por Wade Wilson paulo.victor reagiu a isso 1
tibin Postado Abril 25, 2015 às 23:31 Autor Postado Abril 25, 2015 às 23:31 meu auge : *****FOTO DO MEU PERFIL meu auge até hj...essa foto me da motivação e ao mesmo tempo tristeza por ter catabolizado tanto!! 02/12/2014 - último dia do semestre passado da faculdade, ultimo treino na gym antes de retornar pra minha city, todo mundo falava q eu tava bem forte, tem foto minha com blusa (dps posto nao estou c ela aqui) que foi a primeira vez q vi q realmente eu tava 'grande' (certamente quem me via via q eu coom certeza malhava a mt tempo ou devia ter muita força!!) cargas nessa época Deadlift 140kg , Squat 80kg, Sup 85kg, Militar 58kg , Curvada 60kg ... Paralela 32kg , Chin Up 16kg... mimimi no spoiler de lá pra cá comi lixos nas férias, faltava varios dias na gym...e recentemente tive uma dengue. Mas o pior de tudo é que não tenho tempo mais pra nada, a faculdade apertou substancialmente, nem postar mais aqui no fórum dava! Resolvi da uma passadinha rápida e ja d cara vi o tópico, e gosto dessas coisas de nat x hormonized uhauhauhahu. abraços galeraa Não tenho mais tempo de preparar batata doce... tenho q ir pro hospital as 07:00, entao pra isso tenho q acordar umas 6:00 pq é longe, daí acordar mais cedo q isso pra cozinhar batata etc.. num dá... to comendo só almoço e janta (arroz feijão e bife ) e todas as refeições são pão (normal mesmo, pq sinceramente esses pães integrais só são mais caros e ruins, é tudo a mesma coisa) umas fatia de frango dentro com azeite e oregano... glúten deixa minha pele meio grossa... tá foda... mas é assim.... proximo semestre tento me organizar melhor, to tendo muitos problemas nesse semestre..... o importante e não parar, vou tentar volumizar sem reter nem ganhar muita graxa pra dps secar... (estou extremamente PUMPADO na ftoo...) 1,66 76kgs (na época) bro, lembro de vc no forum desde o ano passado. sempre achei q vc era hormonizado pela foto de perfil. lembro que quando vi seu shape nessa foto me identifiquei com o que eu gostaria de pegar de resultado final na academia. o ponto em que eu nao precisaria mais me preocupar em crescer ou secar, somente manter. shape monstro, pelo menos por essa foto. sempre foi um dos meus objetivos de shape aqui dentro do forum mas pelo que eu lembro você é baixinho também, tem menos de 1,70 se eu não me engano. tem as medidas do shape nessa epoca? nao desanima nao porra, tem potencial p ficar shapado bro.
Hatsuke Postado Abril 25, 2015 às 23:32 Postado Abril 25, 2015 às 23:32 Acho que meu melhor shape (não que isso seja grande coisa..rs) foi no meu primeiro cutting final do ano passado... http://imgur.com/YB84A6G Agora estou em bulk desde fevereiro pra ver se melhoro abdomen e perna.. foto atual: http://imgur.com/OhABFCL infelizmente não sei o bf em nenhuma das fotos..vou só por imagens mesmo..rs
tibin Postado Abril 25, 2015 às 23:33 Autor Postado Abril 25, 2015 às 23:33 FOTOS NO MEU AUGE NATURAL ANO PASSADO/2014 PESO: 70kg TEMPO DE TREINO: 2 ANOS NATURAL. excelente shape man. muito bom mesmo. potencial pra pernas fudido, até difícil de acreditar ser natural com a perna fibrada desse jeito. parte superior também bem desenvolvida e com bf controlado, porém chama menos atenção do que as pernas. ponto fraco, de longe o peitoral.
ÉUmArroz Postado Abril 25, 2015 às 23:56 Postado Abril 25, 2015 às 23:56 me refiro a treinos mais voltados para força como upper/lower, stronglifts, etc, são piores pra trabalhar bem o braço se vc tem dificuldade neles é burrice continuar em treinos dessa classe É só adicionar os isoladores, mas o treino fica meio comprido. Liar detected Quem?
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora