Fotos Do Seu Auge Natural

[ThiBandicoot 25]

tenho 1.76 de altura e 93 kg, to conseguindo passar desse peso nao, fica ocilando entre 91.5 e 93 kg

Treino a uns 3 anos e 4 meses por ai, natural, mais pretendo usar clenbuterol daqui 1 mes +- pra dar uma secada, vai ser a primeira "substancia" q vou ultilizar, ja até comprei tem um tempo mais nao começei usar ainda

meu bf eu nao sei, mais to retido sim, os gomos do meu abs nem aparecem direito só forçando msm ainda aparece quase nada, pelomenos nem fico barrigudo quando boto uma regata, ou qualquer roupa, menos mal

Ta dificil acredita heein Thiagão..haha

Shape top!

uahuaha, muita gente duvida msm da minha naturalidade, até meus pais

Natural...

sim , pq nao?

ah... e minha dieta ultimamente: tentando como bastante proteina, sempre

mais to em bulk sujo tem uns 2 meses

[Bunitinhu89 509]

Vc ta muito forte para um natural, no meu ponto de vista, mas cada um tem sua opinião.

Shape bacana, ta denso e forte, muito peso pra pouca gordura.

[AninhaACD 3]

https://fbcdn-photos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpt1/v/t1.0-0/18809_486207098195503_8170673467726248603_n.jpg?efg=eyJpIjoiYiJ9&oh=11db5ff4534d4c89f0fbd0dfb4e4cb62&oe=559FACA5&__gda__=1440264697_1ba0cd4c062a35bc08ca6456d9fc2f76

ajudem ai.. sou ectoforma mas olha a situa0400o rs na foto to em posi0400o ereta, peito pra dentro saka, sem estar 100% relaxada ... treino pra hipertrofia com compostos pra criar uma massa primeiro, e depois entrar com exercicios mais isolados.. por¨¦m essa barriga kkkk fa04o abdominais de 8 minutos quase.. sendo 2 exerc¨ªcios de 20rp, e a prancha 30s, quando puxo ela pra dentro bastante ja vejo uns leves gominhos, mas ta gorda ainda, alguma dica ? vejam dnv (

outra evolu0400o, bom..come04ando mas feliz! treino na academia do predio, so tem uma maquina e algumas anilhas pra montar halter, pois nao tem barra :/ .. mas quem quer da um jeito certo? ta ai *-* https://fbcdn-photos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtf1/v/t1.0-0/11127791_481052428710970_7633252392897273672_n.jpg?efg=eyJpIjoiYiJ9&oh=579371bed63b88a61824c8f6fc6e5575&oe=55CFBAA3&__gda__=1441065976_b3d08fde4b1dcad7830524b593ea01ec

[»Neo 287]

Ah fica dificil analisar so pelo braço, apesar de estar grande, mas n vimos a barriga dele, as pernas, tem quanto de braço fera?

[C.Golden 1622]

[url=http://postimg.org/image/tn8n1a9tj/full/]

Foto recente, tirada na obra.

Editado Abril 25, 2015 às 14:13 por CassioGolden

[ThiBandicoot 25]

Ah fica dificil analisar so pelo braço, apesar de estar grande, mas n vimos a barriga dele, as pernas, tem quanto de braço fera?

45 de braço...

pernas:

Barriga, forçadinha básica:

Essas fotos devem ter uns 4 meses só, não tem tanta diferença de 4 meses pra cá

sei que to retido, e q vou perder pelomenos uns 2cm de braço quando for "secar" mais é assim msm, natural sofre

[gLfN 1128]

Ai galera minha evolução até agora

Antes

Fotos

Medidas

11/09/2013
Altura : 162
Punho : 13.30cm
Coxa máxima : 45cm
Braço : 21.50cm
Abdominal: 68.80cm
Cintura :62cm
Panturrilha : 30 cm
Tórax :79.90cm
Tornozelo : 20cm
Quadril :89cm
Antebraço : 18.50
Peso 43kg

Atual

Fotos

168CM

65KG

Editado Abril 25, 2015 às 19:03 por Leonardo Galera

[Sebas 38]

Alguém aí sofre ou já sofreu de dorsal desenvolvida e braços lixos? Alguém conseguiu corrigir ? No meu caso acredito ser em parte genética, pois meu irmão tbm tem bom desenvolvimento da dorsal, no entanto ele tem braços bons se comparados aos meus

Tô pensando em adicionar um isolador para tríceps no dia de low reps, no meu treino de push/pull.

Segue uma foto da minha dps do treino, já me disseram que eu só treino dorsal '-'

[tibin 78]

em relação ao bandicoot não entendi a duvida sobre ser natural ou não.

nao vi nada de extraordinario no shape pra dizer que não chega naturalmente.

bf relativamente alto, retenção, abdomen nada aparente... só a força e a massa muscular estão bem desenvolvidas ao meu ver, mas com esse bf da pra pegar.

[ÉUmArroz 59]

Alguém aí sofre ou já sofreu de dorsal desenvolvida e braços lixos? Alguém conseguiu corrigir ? No meu caso acredito ser em parte genética, pois meu irmão tbm tem bom desenvolvimento da dorsal, no entanto ele tem braços bons se comparados aos meus

Tô pensando em adicionar um isolador para tríceps no dia de low reps, no meu treino de push/pull.

Segue uma foto da minha dps do treino, já me disseram que eu só treino dorsal '-'

Dorsal massa hein cara?! Quanto a braço, se é ponto fraco tá perdendo tempo em não isolar, caso já não isole.