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Postado (editado)

ta tranquilo, achei que tava com 42/43 de braço. mas tá com uma densidade x bf boa man, 38 de braço da pra meter tranquilo natural.

Editado por tibin

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PS:

vi seu diário nego. Vc fez 85% da sua evolução no 1º ano ? é o q parece nas fotos... depois foi BEM lento o negócio...

Respondi lá no diário, para não desvirtuar o tópico !!

Editado por NegoWhey
Postado (editado)

Como eu era raquitico e estou crescendo desde que comecei a treinar o meu auge é hj, nada demais (pouco até)mas já arranco uns olhares diferentes e uns: "ta tomando bomba né?"(facepalm)

<<<Vai essa do perfil msm.

76kgs para 1,80m(pouca coisa eu sei), mas com o bf controlado(diria q está baixo até).

Editado por gms
Postado (editado)

Foda é que natural geralmente ou é pequeno e definido, ou grande e retido. Eu prefiro ser o último. Apesar de minha genética não ser a favor, definição não significa muita coisa pra mim.

Já tô na idade em que as mulheres que eu miro preferem caras grandes, e não necessariamente definidos, com abs rasgado, biceps todo delineado etc...

Massa é tu colocar uma camisa e ficar grande, e mesmo sem camisa ter uma qualidade muscular boa, BF de 13/14% tá ótimo.

Editado por nan101
Postado (editado)

Vocês acharam meu shape bom pra minha idade ?

shape com cara de natural mas socialmente já tem destaque facil. mas depende de quanto tempo de treino.

eu tenho sua idade e meu shape visualmente tá pior do que o seu, tenho 1 ano e meio de treino. as fotos tão na 2pag.

38 perfeição s ou n

perfeição é 41/42 com bf de 9% man

Foda é que natural geralmente ou é pequeno e definido, ou grande e retido. Eu prefiro ser o último. Apesar de minha genética não ser a favor, definição não significa muita coisa pra mim.

Já tô na idade em que as mulheres que eu miro preferem caras grandes, e não necessariamente definidos, com abs rasgado, biceps todo delineado etc...

Massa é tu colocar uma camisa e ficar grande, e mesmo sem camisa ter uma qualidade muscular boa, BF de 13/14% tá ótimo.

meu problema é justamente esse, eu não acho tão dahora ser muito grande, nem muito seco. queria ser o meio termo, denso, com algum volume e uns 9/10% de bf ja tava suavera pra mim.

mas é osso natural chegar nesse shape com menos de 3/4 anos de treino e dieta na risca. ainda mais com 1,87, pra ficar com um volume bom principalmente no braço que é comprido precisa de uns 41/42 de braço com 9% de bf, é embaçado pegar natural em

Editado por tibin
Postado

Foda é que natural geralmente ou é pequeno e definido, ou grande e retido. Eu prefiro ser o último. Apesar de minha genética não ser a favor, definição não significa muita coisa pra mim.

Já tô na idade em que as mulheres que eu miro preferem caras grandes, e não necessariamente definidos, com abs rasgado, biceps todo delineado etc...

Massa é tu colocar uma camisa e ficar grande, e mesmo sem camisa ter uma qualidade muscular boa, BF de 13/14% tá ótimo.

Mas é bem isso, se pegar as medidas da galera aqui não vi nenhum com bf de um dígito com 43cm de braço, isso é medida para caras bem alto, para um cara de 1,90 ou mais.Meu parceiro de treino já chegou em 46 cm de braço quente depois de um treino e eu já cheguei 44 cm frio, mas nosso bf estava entre 14 ou 15%.Então não há outro caminho para um natural ! Agora pegue um Hormonizado com 13% e compare com um natural com 13%, o Hormonizado ainda vai ter alguns cortes no Shape, um pouco de vascularização, já o natural vai aparecer um cara bem mais liso com poucos cortes e vascu bem discreta, então é o custo que o natural vai pagar pra ter uma aparência maior, porém vimos caras como Leonardo 300 que aparentava ter 42~43 e tinha 38,então a qualidade faz também aparentar medidas maiores, só não acho legal um natural baixar mais que 8% de Bf.(fica mucho)
Postado

perfeição é 41/42 com bf de 9% man

meu problema é justamente esse, eu não acho tão dahora ser muito grande, nem muito seco. queria ser o meio termo, denso, com algum volume e uns 9/10% de bf ja tava suavera pra mim.

mas é osso natural chegar nesse shape com menos de 3/4 anos de treino e dieta na risca. ainda mais com 1,87, pra ficar com um volume bom principalmente no braço que é comprido precisa de uns 41/42 de braço com 9% de bf, é embaçado pegar natural em

Essa "perfeição" vai depender bastante da altura também né, além do BF que o cara quer manter. Eu tô na mesma que você, ter um volume considerável com uns 9% de BF. Pra mim vai uns 39-40 de braço pra ter a aparência que eu quero natural. Tenho 1,71m.

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